大暑后，无论有钱没钱，这3样传统美食都要吃，好吃不贵营养美味

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导语：大暑后，无论有钱没钱，这3样传统美食都要吃，好吃不贵营养美味！

相信大家也知道，每年到了夏天的时候，天气比较炎热，温差比较大，这个时候很多朋友都处于口干舌燥、食欲不佳、精神状态不好的一个情况，尤其是到了大暑之后，天气越来越燥热，温差也比较大，这个时候小编提醒大家一定要多注意防水防热和营养均衡。

那么今天呢，小编就给大家推荐3种特别适合我们在三伏天中旬的时候可以吃的传统食物，这3种传统食物，不管家里边有钱没钱都要记得吃，千万不要错过，还不知道这三种美食是什么的朋友们，赶紧跟着小编一起来了解一下吧！希望对大家有一定的参考作用，多吃这3种食物的话，寓意着全家人平平安安，顺利过夏天。

第一道美食，就是水果茶。

因为水果茶在夏季的做法是非常多的，今天小编就来跟大家分享一个我们用柠檬和西柚制作成的蜂蜜柠檬茶，喜欢的朋友们可以适合自己在家里边儿做一做，其实做这道茶特别的简单，只需要我们准备好绿茶，柠檬、西柚、蜂蜜、小青柑，将这些食材准备好之后清洗干净。

将柠檬、小青柑，西柚都直接切成薄片，切好之后，将里面的籽全部去掉，然后将这些水果片全部放在一个水茶壶里面，然后再将绿茶提前泡好，泡好之后将绿茶全部倒入这个水果里面，往里面放一点蜂蜜，搅拌均匀就可以直接喝了，特别的酸甜可口又开胃。

第二道美食就是闽南姜母鸭。

其实在三伏天的时候，民间都有一个“吃二伏鸭”的传统说法，所以大家在三伏天的时候一定要记得多吃一些鸭肉，因为鸭肉它本身是一个性凉滋补的食材，多吃的话也不容易上火，而且还有一定的滋补效果，尤其是在夏季天气比较热的时候，多吃一些鸭肉，对我们身体还能够起到一定的补充营养的效果。

因为鸭肉它里面富含大量的优质蛋白质和钙锌铁矿物质，还有大量的膳食纤维、维生素和微量元素，对于我们提高食欲和促进肠胃吸收都有很好的效果，所以大家在家里的时候可以做一份儿姜母鸭。

第三道传统美食就是阳春面。

因为民间也有说法“头伏饺子二伏面”，所以在大暑的时候，大家一定要自己在家里边儿煮上一份面条，尤其是吃一顿阳春面，寓意全家人和和美美，长长久久。而且，阳春面的做法也非常的简单，只需要我们准备一点青菜、葱花。将面条先煮好，煮好之后捞出来。

然后开始起锅煎鸡蛋，鸡蛋煎好之后，放在面条上面，然后煮一下小白菜，煮好之后。往里面重新倒入一点儿汤水，加入盐，猪油，葱花，翻拌均匀就可以直接吃了，这样一份特别简单的阳春面就做好了，喜欢吃的朋友们可以试着自己家里边做一做。

那么以上，就是小编今天跟大家分享的精彩内容，看完之后，觉得这篇文章有参考价值的朋友们，记得给小编点个赞或者点点关注，也可以将这篇文章收藏起来，分享给更多还不知道的朋友和家人们，大家也可以在下方评论区给小编留言，一起参与讨论，说说自己的观点跟看法，感谢大家的支持。