糖尿病患者们注意，该如何预防并发症呢？

1、学会控制血糖/控制饮食

热量是机体正常运行的重要基础。但是如果已经患上了糖尿病,哪怕只是血糖在正常范围内的升高,都应及时地提高警惕,在饮食结构上进行调整。

2、每日保持多运动坚持50分钟

生命在于运动,即使是患了病,也应保持适宜的运动,每天坚持半小时,对促进新陈代谢有很大的好处。

每日散步、打太极、跳广场舞等方式。保持心情的愉悦。

3、懂得管理指标，自我日常监测

两个月就去测量一下,以防血糖进一步升高而不自知。对于慢性病患者来说,往往是需要终身服药的,这对于预防心脑血管疾病也是非常重要的一环。千万不要因为怕麻烦或是病情暂时得到了控制,就放松警惕，要坚持检测指标控制到安全范围。

4、学会拥有好的心情，调整心态

许多患者，查出患上了糖尿病都瞬间进入了不相信，不接受的心理状态。逃避不是解决问题的办法,更容易成为延误控制病情的有利时机的推手,给治疗增加阻力,也会给并发症提供可趁之机。其实啊，这时候家属的陪伴和劝告很重要，要坚定的认为，只要能坚持自我监督、自我防护,带病长寿并不是什么难事，一定要给自己树立好的治疗观念，对健康生活充满信心。