果肉晶莹剔透、鲜甜多汁的荔枝

是夏日里的一大美味

眼下正是荔枝上市的季节

医生提醒大家：

过量食用荔枝易得“荔枝病”，切忌贪吃

新闻截图

什么是“荔枝病”？有哪些症状？

中国科协“源新闻”专家库成员、中华医学会科学普及分会候任主委祝益民介绍，“荔枝病”实际上就是现代医学认为的一种“低血糖症”，特定人群吃荔枝后会产生这种疾病。主要症状为消化道不适等，严重的会低血糖，还会因低血糖引发抽搐、休克等症状。

荔枝病可出现一系列的“低血糖”症状：

● 轻者：头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状

● 重者：可有四肢厥冷、血压下降，甚至抽搐或突然昏迷等症状。（严重者可休克死亡）

哪些人容易患上“荔枝病”？

专家介绍，“荔枝病”发病人群以儿童居多，4-11岁儿童过量食用荔枝易得“荔枝病”，儿童吃荔枝应特别注意。

荔枝糖分含量较高，会刺激体内胰岛素升高，而胰岛素是降血糖的。人体在空腹状态下，血糖本来就比平时低，如果大量食用荔枝，会进一步导致血糖下降，对身体造成一定的伤害，所以不建议空腹吃荔枝。

这样吃荔枝更健康

《中国居民膳食指南》推荐成人每日摄食水果量为100-200g，所以每日进食荔枝的量应控制在200克以内（10-15颗左右），儿童应不超过3颗为佳，食用时间最好在饭后半小时吃为宜。

重要提醒：

口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用。

如果家人在食用大量荔枝后，出现了低血糖症状，但未出现抽搐、昏迷等严重情况，可让病人嚼碎服下4-6颗糖果（或2-4块饼干），紧急升高血糖。

严重者出现了神志不清，则不能擅自喂食任何水和食物，以免造成窒息，应立刻送医治疗。