中年人健康的十大标准

中年人的身心是否健康，可参照世界卫生组织提出的中年健康十大标准。

（1）有充沛的精力，能从容不迫的地负担生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲劳和紧张。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重适当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）头发有光泽，无头屑。

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。