夏季荔枝虽好吃，当心吃出“荔枝病”！你真的会吃荔枝吗？

又到了夏季，今年的夏季荔枝大量上市，而且价格便宜，有不少人都实现了荔枝自由！小编也是不得不感叹，今年的荔枝真好吃！但是近期，关于“荔枝病”的新闻层出不穷，总是有患者因为吃荔枝而住院，甚至有生命危险。那么到底什么是“荔枝病”呢？到底应该怎样吃荔枝呢？下面，小编就带大家了解关于“荔枝病”的知识，以及如何正确的吃荔枝。

什么是“荔枝病”呢？

其实我们所说的“荔枝病”，通常是指吃完荔枝后出现的低血糖病。有些人可能会问了，荔枝那么甜，怎么还能吃出低血糖来？事实上，我们吃荔枝感觉荔枝甜，是因为荔枝中含有大量的果糖。一旦大量摄入这种果糖，会刺激人体胰岛素的分泌，从而使机体消耗掉大量的葡萄糖，因此就会导致血糖降低。但是荔枝中的果糖，并不能转化为葡萄糖，因此就导致我们体内的葡萄糖被大量消耗，而得不到补充的情况。所以就会引起我们所说的“荔枝病”，也就是低血糖的症状。

如何缓解“荔枝病”

明白了“荔枝病”就是我们所说的低血糖，相信不少人已经明白如何缓解这种症状了。没错，缓解“荔枝病”的方法，就是补充葡萄糖，如果不是非常严重，可以适当让患者口服或者注射葡萄糖，来缓解症状。如果患者在食用荔枝后出现不良反应，而且反映剧烈，则需要尽快到医院就医，避免引起生命危险。

荔枝吃多了，当心上火！

除了荔枝病以为，生活中我们比较常见的，就是吃荔枝吃多了上火。荔枝属于温性水果，吃荔枝过多会导致体内阳气过剩，还会引起上火的症状，患者会表现为心烦易怒、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便赤短、便秘等上火的症状。

如何正确的吃荔枝

看到这里，有些人会问了，又是低血糖，又是上火的，这荔枝还能不能让人吃了！荔枝这么好吃，肯定是不能浪费，那么应该如何正确的吃荔枝呢？记得注意以下几点！

1.不要一次吃太多，建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。

2.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时内吃荔枝，不仅不容易引起低血糖的症状，而且也可以防止吃荔枝对胃部来了伤害。

3.患有特殊疾病的人要少吃，如糖尿病、高血糖等患者，吃荔枝时一定要少吃！