父亲节到了，送给父亲一份特别的礼物，身体健康

有这样一个人，他可能在别人眼里微不足道，每个月仅用那几千块钱的工资，撑起了一个家。有这样一个人，他可能整天忍着别人的嘲笑，每天热的汗流浃背，只为了给你准备一个漂亮的书包，让你开开心心的上学。有这样一个人，他用他的一生，用他满头的白发，只为让你长大成人，这个人就是父亲！

终于，我们长大了，但是回头一看，爸爸的腰板也不像年轻时那样挺直了，爸爸的手也变得粗糙了，甚至吃个饭，有些东西都咬不动了。这时，我们才发现，原来为我们一直默默付出的那个人，已经变老了。因此，在父亲节这个特别的节日，希望送个各位父亲一个特别的礼物，那就是身体健康！

随着年龄的增长，有些疾病是我们不得不去面对的，比如肩周炎、骨质增生，还有一些心血管疾病等。患者这些疾病，一方面和年龄大了，免疫力下降有一定的关系，另一方面，也和我们生活中的一些习惯有关。因此，平时一定要养成良好的生活习惯、饮食习惯，才能降低患上这些疾病的可能，让我们的身体变得更加健康。

那么年龄大了，都要注意些什么呢？

1. 饮食方面

随着年龄的增长，人们的消化能力也会开始有所下降，因此，在饮食方面可以适当的多吃一些容易消化的食物。建议保持低脂、少盐的饮食习惯，不仅可以防止肥胖，而且也可以减少很多慢性疾病的发生。

2. 运动方面

只有经常运动，才能让你身体更加健康，哪怕是年龄大了，也可以适当做一些不激烈的运动，平时多散散步，打打太极拳，约几个朋友一起出门钓个鱼、旅旅游，都能起到很好的效果。

3. 心理方面

身体健康的同时，也要保证心理的健康。如果遇到一些烦恼的事情，不妨和家人、朋友说说，不要一个人苦恼。生活中也可以多培养一些兴趣爱好，比如养个狗、养个花，或者出门找人下下棋，适当转移自己的注意力，不要总是为一些事情而发愁。

最后，祝福各位父亲节日快乐，也希望当子女的，可以多抽空陪伴一下自己的父母。