1晨起一杯温开水
早晨醒来一杯温开水,可以补充一晚上缺失的水分,补充体液,加快肠胃蠕动,促进血液循环进而焕发活力,面对新的一天。
2. 温水洁面,冷水洗脸
温水可促进毛孔扩张,洗去深层油渍以及残留换妆品,但是只用温水洗却又不好,毛孔扩张也使细菌更好的进入皮肤。
所以冷水洗脸开始了
冷水洗脸可以收缩毛孔增强皮肤弹性、光泽、不长痘,也可以在困倦时快速清醒。
冬季冷水洗脸可增强皮肤耐寒性,不易冻伤,还可以增强免疫力预防感冒及呼吸道疾病。
冷水洗脸+按摩,可减少皮肤皱纹。
3. 不要总眯眼
经常眯眼会加深鱼尾纹,近视看不清也不要眯眼,走进看看,否则会加深近视程度。
4. 久坐要起身
长时间坐姿工作要不时起身走走,降低颈椎负担。
5. 闹钟起床时间提早10分钟
闹钟设定要早于起床时间10分钟,给大脑反应的时间,让思维缓一会儿。
页面更新:2024-03-25
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