胃口不好并不全是脾胃的问题，根源其实是肝火

明明腹中饥饿，可又吃不下饭、口干口苦……相信很多人遇到这种情况的时候普遍都会以为是自己的脾胃出现了问题，但是在吃过许多健脾开胃的药后，不适的症状依然没有得到有效缓解。周常昆教授认为，很多时候人体出现上述症状并不全是脾胃的问题，可能是与肝有关！

肝火旺盛的表现

肝火旺盛又称肝火炽盛，是由于肝脏疏泄功能失常，导致肝气亢逆、升发太过而出现的烦躁易怒等一系列症候。其因多与情志、饮食因素密切相关，其以上扰头目和热扰心神为主要病理变化。常见的症状有口干口苦，头晕头痛，烦躁易怒，两胁胀痛，失眠多梦等。

除此之外，以下症状也反应了你体内的肝火旺盛。

1、食欲变差

肝郁化火，横逆犯脾，影响脾胃运化功能，则导致胃口变差，或饥而不欲食，或进食后腹胀，甚则吐酸，且厌恶油腻食物。

2、眼睛表现出症状

中医讲肝开窍于目，如果肝出现问题，眼睛会有相应的症状表现出来。肝火旺，眼睛可见：干涩，红、肿、涩、痛，分泌物增多，或双目发痒，眼眶胀痛等。

3、皮肤和舌头发生变化

在人体肝郁化火的情况下，肝火灼肺，肺金受扰，津气失疏，不达皮毛肌表，日久可见皮肤干燥起皱。至于舌象、舌质可能变红或暗红，舌苔可见白燥少津或见黄苔。

为什么会肝火旺

1、常吃辛辣香燥的食物，燥热伤及胃中津气，木失土润，易生肝火。

2、经常生闷气、情绪不稳定，有碍肝气之疏泄条达，肝失疏泄就会郁而化火，故保持情绪稳定、开朗乐观是杜绝肝火偏亢的最有效的途径。

3、素有肝脏疾病患者，肝内湿热久蕴也可化火，可使患者脾气变差，容易动气等。

两种方法可以降肝火

想要快速有效地把肝火降下来，周常昆教授推荐以下这两种方法，简单、方便，在家就可以自己做！

1、喝花茶降肝火

▶ 蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金银花、菊花。

【作用】清肝利胆，去肝火，排肝毒。

【做法】

1、挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，（一定要多洗几遍，免得残留泥沙，影响口感）然后烘干备用；

2、选取药店中出售的菊花、金银花备用；

3、取蒲公英根茎3g，菊花7朵，金银花0.3g，开水冲泡代茶饮，每天一剂，可反复冲泡2-3次！

【注意】此方性寒凉，脾胃虚寒者慎用！

2、揉穴位降肝火

▶ 三阴交穴

三阴交穴是三条阴经气血交会处，位于腿部内踝尖直上3寸（约4指宽）的位置，在胫骨后缘凹陷处。经常按揉，有养阴清肝之用，也可帮助女性朋友养肝调经。

▶ 太冲穴

太冲穴又称“消气穴”，是肝经上的重要穴位，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的1/2处。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。常按太冲穴可降肝火，爱生闷气的朋友可以多按摩脚面。

青色入肝，想要去肝火，让胃口变好，平时可以多吃一些青色蔬菜，比如黄瓜，绿豆芽，枸杞芽、西蓝花等，有滋阴润燥的作用，可以辅助降肝火。

专家介绍：周常昆，主任医师，教授，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，国家中医药管理局周常昆名老中医药专家传承工作室指导老师，云南省荣誉名中医，成都中医药大学博士生导师、云南中医药大学硕士生导师、原曲靖市第一人民医院门诊部主任、曲靖市中医及中西医结合学科带头人，庆龄医药第二代传人。