经常头晕，由于脑供血不足的征兆，预防脑梗塞可以多吃6种食物

有时候有些人会头晕这种情况，在这个时候，我们不应该仅仅认为他们没有好好休息或疲劳造成的，这种现象很可能是大脑血液供应不足的症状，当我们遇到这种情况时，我们必须注意它。你可以在平时多吃这四种食物，帮助你发挥预防作用，并可以使你远离脑梗塞的风险。

1.芹菜

在日常生活中，你可以吃更多的芹菜，你可以吃预防疾病的功效，芹菜对高身材的病人有降血压的作用，可以改善血液稠密的症状，使血液正常。

2.荞麦

在生活中我们可以喝一些荞麦茶，可以起到预防高血压的作用。此外，荞麦还具有良好的血液清洁效果，可以清除血液中的垃圾和杂质，使血液变得清晰，远离厚厚的血液，可以帮助你防止血管堵塞，减少患脑梗塞的风险。

3、大蒜。性温而味辛平，入脾、胃、肺经，具有降血脂和降血压的功效，能够降低血液粘稠度，还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性，对预防脑梗死有一定作用。

4、红枣。维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，具有补气血、养颜、促进血液循环的功效

5、蜂蜜。含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可以抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，防止动脉粥样硬化及血栓形成。每天吃10-20g洋槐花蜂蜜，或泡茶饮用（茶水变温后加），坚持半年以上，效果明显

6、木耳。味道鲜美，营养丰富，可素可荤，具有预防动脉粥样硬化的功效，木耳中的腺嘌呤核苷有显着的抑制血栓形成的作用。