寒潮来袭，三层穿衣法让你保暖又舒适

2021年首个寒潮来势汹汹，1月5日中央气象台发布今年首个寒潮蓝色预警，我国大部分地区冷之又冷，20多个省市气温创新低。且除了气温低，很多地区还迎来大风、雨雪等天气，更是让人感觉冷上加冷。

那面对大风、雨雪加上低温的组合，我们该如何选择衣物来保暖呢？今天就给大家介绍一下三层穿衣法。

三层穿衣法不是特指三件，也可以是多件，到整体上可以分为内层、中层、外层，也可以说是排汗层、保暖层、防风/水层。

首先，来看外层如何穿，外层衣物主要起到防风、防雨雪的作用，避免因为风、雨等降低内层衣物的保暖效果，一些冲锋衣物就可以满足正常使用需求；

其次，来看中层衣物如何穿，中层衣物主要起到保暖效果，既要能够保暖，还要透气，避免因为正常身体排出汗水等而影响保暖效果，羽绒类、羊毛衣等都可以满足使用需求；

最后，来看内层衣物如何穿，内层衣物是贴身穿着，所以舒适性一定要好，可以快速排汗透气，也要保证速干，避免粘在身上引起不适，像是纯棉材质的衣物都可以满足。

其实，冬季穿衣不一定要追求厚实，现在的衣物质量和保暖效果都很好，牢记三层穿衣法，就基本可以满足冬季正常户外活动的保暖需求了，如果是长时间户外活动，或者气温过低，可以适当增加中层衣物，在羊毛衫在增加一些绒衣类服饰就可以。这样既能保证保暖性能，也能避免因为衣服太厚而影响行动。

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