暑假不规划，开学差距大，这份暑假规划表可供下载

暑假

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暑假已经到来，应该如何过好这个假期呢？是疯玩两个月，每天看电视、玩游戏，晚睡晚起，不知不觉就开学了；还是制定一份科学合理的暑假时间表，过个有意义的假期呢？

为了帮孩子过个既快乐又有意义的假期，橙子姐姐向大家推荐以下适合暑假作息的时间表。

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以下为书籍计划表+读书记录卡，可直接保存图片以备打印。↓

建议家长和孩子一起制定暑假计划，并着重执行以下几项：

1.完成暑假作业

暑假作业是孩子假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，每天安排一定的作业量，认真完成。

2.锻炼身体

从小培养锻炼身体的习惯，不仅可以提高孩子的免疫力，还能改善孩子的精神状态。暑假期间，每天至少应安排 1 小时的锻炼时间，建议和小伙伴一起进行，在锻炼之余，还可以增进和同龄人之间的交流。

3.读书

阅读不仅有助于增长知识，开发智力，还能陶冶情操，转移电视、游戏等对孩子的诱惑。暑假正是让孩子培养阅读兴趣，积累阅读量的大好时机。建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择几本好书，让孩子每天在安静的环境中，认真进行至少 1 小时的有效阅读。

4.学英语

很多孩子英语学不好，主要原因是平时缺少练习。暑假坚持让孩子每天学 30 分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以形成良好的语感。

5.练字

坚持练字不仅能培养孩子细心、专注的良好习惯，勤奋、坚毅的精神，健康、高雅的情趣，还能促进孩子观察力、意志力、审美力的发展。建议选择一套楷书字体，每天坚持练习半个小时。

6.发展个人兴趣

暑假是发展个人兴趣的黄金时期，每天应留出一部分时间，让孩子做自己感兴趣且有意义的事情，例如练习乐器、画画、跳舞、写书法等。也可以给孩子适当报一些暑期兴趣班，培养孩子的兴趣，发展一技之长。

7.做家务

暑假期间，要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活，适时地锻炼孩子的独立生活能力，增强孩子的责任心。

8.观影

好的电影可以启迪我们的心灵，引起情感上的共鸣。和孩子一起列个影单，在假期中欣赏几部好电影吧！

9.旅游

俗话说，读万卷书，不如行万里路。暑假也是旅行的好时机，不过出行不能盲目，暑假的旅游攻略，一定要早早做好。当然还要注意疫情防控，出门要戴口罩，不去疫情中高风险地区。

家长们可以根据孩子的实际情况，灵活安排假期时间表。但一旦制定了，就要坚定地执行到底，因为习惯的培养，就是不断地重复。

需要注意的是，假期时间表一定要是孩子认可的，而不是家长强加给孩子的，否则孩子一旦脱离了家长的监视，就会原形毕露。

让孩子越来越优秀的秘诀，就是引导他将良好的行为变成习惯！希望在各位家长的帮助下，孩子能度过一个充实快乐的暑假，在得到休整之余，为未来的成功打下坚实的基础！

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内容综合自人民日报、今日教育等

编辑/胡晔雯

审核/毛晓青