断舍离：选择适合自己的生活方式过一生

近日，话题“断舍离真的有必要吗？”引起网友热议。

有网友说：

“你占有物品，其实物品也在占有你。”

“你占有关系，关系也占有你。”

“你占有情绪，情绪也占有你。”

很多时候，保留太多“占有”，关注自我的时间和精力就减少了。

作家王尔德说：

我敬佩简单的快乐，那是复杂的最后避难所。

学会从做加法到做减法，真的有必要。

断舍离看似给人生做减法，实质上是给幸福做加法。

1、你丢掉的是物品，整理的是人生

《断舍离》中有句话直戳人心：断舍离的主角并不是物品，而是自己。

前段时间，一位穿搭博主自曝说，自己的两个房间堆满了衣物。

很多衣服、鞋帽、包包买来后没有用过,堆在房间里随处可见，整个房间看起来杂乱无章。

穿搭博主自嘲说： 搬家的时候，所有衣服都舍不得丢弃，杂乱得像开展览会一样。

她每天回到家里，看着这杂乱无序的物品，感到莫名压抑。

在朋友的鼓励下，博主开始整理房间。整理过程中，她发现自己买的很多东西都没有用过。

不断买后囤积的过程，不过是享受着占有的感觉，弥补着小时候没有漂亮衣服的遗憾。

看似是物品堆满了房间，其实是杂乱堆满了内心。

生活中，我们也常常如此。

面对满屋子物品，觉得这个不能丢、那个还能用，还经常克制不住地去买买买，东西越堆越多。

山下英子在《断舍离》中说道：

“想要的东西得不到，人会难过；但是想扔的东西扔不得，会更痛苦”

当你整理物品时，想想这个是否还会再使用？如果没有使用价值，建议果断“舍弃”它！

当你想购物时，想想这些东西是不是必需的？如果它们是可有可无，建议你三思而后行。

学会取舍、学会选择，别让多余的物品占据内心。

人生也是如此，每个阶段都在取舍之间做选择，果断舍弃无用的，让内心清爽明朗。

2、你放弃的是无用社交，赢得的是高质量的独处

演员陈道明说：

“我觉得做人的最高意境是节制，而不是释放，所以我享受这种节制”。

他是这么说的，也是这么做的。

当内娱崇尚陪导演吃饭、结识人脉的时候，陈道明偏不。相反，他拒绝了很多饭局的邀请。

当流量明星忙着应酬、接广告、上综艺、建人设、炒CP的时候，陈道明为了影视剧的拍摄忙着研读剧本、翻阅文献、打磨角色。

正所谓你把时间花在哪里，收获就在哪里。

《围城》里那个略带酸腐的小资青年方鸿渐，《楚汉之争》中游手好闲、不安劳作的“混混”刘邦，《庆余年》里善于伪装、笼络人心的靡弱之君庆帝，都是他呈现给观众的经典角色。

陈道明对无效社交的节制，让其更清醒内心想要什么。

作家李小墨在《请停止无效社交》中说道：

“结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。”

你有时间结交所谓的“人脉”，不如学会独处，在独处中不断提升自己：

坚持健身，在运动中，享受运动带来的乐趣。

博览群书，在与书中人物交流中，增长见识。

认真工作，在刻苦钻研中，增强职场竞争力。

珍惜当下，在平凡生活中，拥抱不平庸的自己。

有句话说：你一定要努力，但千万别着急。

学会独处中提升自己，当你变得足够强大和优秀，你想要的，都会向你奔赴而来。

3、你管理的是负面情绪，接纳的是不完美的自己

幸福力导师海蓝博士说：

人常常看到别人的优势和拥有的一切时,有自卑自怜的感受；常常在关注他人时遗忘了自己,甚至抛弃了自己。

《三傻大闹宝莱坞》中的拉加，便是如此。他从小家庭贫困，家里有重病的父亲，还有必须要陪嫁才肯结婚的姐姐。家人们把所有期望寄托在他身上，希望通过他来结束家庭的不幸。

拉加一直觉得低人一等，不够别人优秀，面对家人的期望和背负的压力，感到恐惧而焦虑。即使步入大学，也是如此。

成绩不够优秀的他，在竞争激烈的工程学院中，显得更加渺小。疯狂的竞赛，每次考试张榜的排名，让他的恐惧不断增长，无法聚焦学业。且经常受到刻薄校长的数落与嘲讽，更让他惴惴不安，担心不能如期毕业。

有一次，拉加在校长家门口小便，被勒令退学。不堪重负的他绝望极了，于是选择跳楼。虽然摔断了腿，但救治及时，所幸生命并无大碍。

有人说，想要看清事实,就需要一些疼痛。

在经历此事后，拉加开始重新审视自己。他逐渐意识到，不断增长的恐惧情绪，让其陷入自卑和焦虑之中。

在兰彻的鼓励和帮助下，拉加鼓起勇气面对自己的恐惧，把自卑和焦虑抛在脑后，最终顺利毕业。

俗话说：当你知道自己想要什么的时候，全世界都会给你让路。

在面试过程中，拉加战胜了原本自卑、焦虑的自己，用率真打动面试官，获得工程师Offer，开启新的人生。

作家傅首尔说：

负面的情绪不一定是垃圾，如果你能把它当做宝贵的经历，在平静中反复剖析，那就是成年人的智慧。

生活中也有许多像拉加一样的人。因为外貌、身材而焦虑，因为不善言辞而自卑，因为不够聪明而懊恼……

大可不必如此。

学会和负面情绪相处，保持平和的心态，你终究会收获成长。

学会管理负面情绪，接纳不完美的自己，是我们成长的必经之路。

【写在最后】

人民日报曾有句关于人生的评论：

“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。”

人生就是如此，从整理物品中，学会取与舍；

从放弃无用的社交中，知道内心想要什么；

从管理负面情绪中，逐渐接纳不完美的自己。
学会断舍离，给人生做减法，找到适合的生活方式过一生，便也是幸福。