生而为人，最大的体面就是每天演好一个情绪稳定的成年人

近日，网上一女子从时速50码的车中跳出的视频，引发网友热议。

视频显示:该女子坐在男友驾驶车辆的副驾驶上，二人因琐事发生争吵。突然，女子情绪激动，解开安全带，就要往外跳。

男友顿时慌了，觉得她可能真的会做傻事，用力想把她拉住。但是最终还是没能拉住跳车的女友。

所幸，女子性命无忧，被初步诊断为皮肤软组织挫伤。

网友们看了视频，纷纷留言劝男生分手，认为女子情绪太不稳定。

不稳定的情绪，会给人带来不安全感。

世间万物皆苦，每个人都有着不可言喻的苦衷，有着种种不能宣泄的苦闷。

人际关系很脆弱，不应该让别人为自己的情绪买单。

给自己一个冷静的时间缓冲一下，先处理情绪，再处理问题。

成年人最大的体面，就是努力做到情绪稳定。

01小孩子才有情绪自由，大人只能学会控制情绪

以前看过这样一个视频：

在贵州毕节收费站，有辆车在车道上突然熄火。收费站的收费员翁芯见状后便过去帮忙，想把车推出去，避免造成拥堵。

当时正是处于春运期间，过往车辆排起了长龙。

排队的司机不知情，见收费站工作人员一味地让自己等着，抱怨声四起，还对着翁芯大骂：“动作这么慢，怎么做事的！”。

明明不是自己动作慢，是为了让通行更加顺畅啊！翁芯流下了委屈的眼泪。

这时，有车辆路过，翁芯赶紧抹了抹眼泪，平复了下自己的心情，挤出微笑为通行司机服务。

通行司机走后，她又委屈地用衣袖抹起了眼泪。

看了视频的网友，赞她为“最敬业变脸”。

毕竟像这样被误解、被骂，在成年人的世界里时有发生，大家在视频里看到的，仿佛是被骂后又坚持工作、坚持生活的自己吧。

在成年人的世界里，不是所有的委屈都可以呐喊。

在成年人的世界里，不是所有的情绪都可以展露。

在成年人的世界里，不是所有的放纵都值得提倡。

我们已经不是小孩了，失去了展露情绪后会被原谅的权力。别让一时1%的情绪失控，毁了你平日99%的努力。

拿破仑曾说过:能控制好情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。

情绪控制得当，可以体现一个人的格局。我们要学着去接纳外部、接纳自己，让心胸变得豁达。

大马路上人来人往熙熙攘攘，大家都在为生活辛苦奔波。自己的劳累和疲惫都已经自顾不暇，没有人会闲到去顾及你的情绪。

永远记住：怒时不言，恼时不争，乱时不决。

人生漫漫，愿你我都能成为情绪稳定的成年人，遇见更体面的自己。

02只有情绪稳定，才不会霉运缠身

听一个博主分享过这么一个故事:

博主在高铁上碰到一个情绪激动的女孩。她大声对着电话吵闹，惹得周围人都侧目看她。

最后，她撂下一句“大不了我就不干了！”，把电话狠狠地摔在前面的小台桌上，满脸怒气未消。

过了一会儿，她还是不能平静，就开始给朋友打电话吐槽:“什么破公司，老娘还不乐意呆了…….”抱怨了公司各种不好。

女孩起身去接开水。列车晃动了一下，滚烫的开水就洒到了她手上，水杯也扔在了地上。

女孩怒火中烧，对着乘务员大怒：“怎么开车的呀，害我手被烫到了，我要投诉你们！”

女孩带着满脸怨气回到座位上，一个不留神，手机掉在地上，屏幕摔裂了。

这些个倒霉的事情，怎么全让她给摊上了！她终于彻底崩溃了，开始不停地抹眼泪，整个旅途都毁了。

假如这个女孩一开始就平复情绪，暂时抛开电话中不愉快的事情，旅途也不至于如此糟糕。

《黄帝内经》里说：恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安何来。

惜命最好的方式不是养生，而是情绪管理。

成年人生活都不容易。一地鸡毛的生活、压得人喘不过气的工作，很容易引发情绪崩溃。

但是作为一个成年人，我们能做的，只能是默默承受。没有一个成年人可以放纵自己的情绪去过人生。

你的情绪失控，只会给你自己的生活带来连锁反应，就像蝴蝶效应一样，放大那些负面的的东西，让霉运接踵而来。

并且倒霉还会对你不离不弃，直到把你摧毁。过度的情绪波动是消耗人生能量的罪魁祸首。

做一个情绪稳定的人吧，这样才能驾驭自己的人生，不让霉运缠身。

03控制情绪，做自己真正的主人

听过这么一个故事。

以前，有个叫做爱地巴的人，每当他需要控制情绪的时候，就绕着自己的房子和土地跑3圈。

渐渐地，他的房子越来越大，拥有的土地也越来越多。

但是只要他需要控制情绪，他还是会绕着自己的土地和房子跑3圈。

小孙子好奇地问他：“阿公，您为什么总要绕着土地和房子跑上3圈呢？”

爱地巴告诉小孙子，他只要需要控制情绪的时候就会去跑步：

“穷的时候边跑边想:我这么穷，房子这么小，土地这么少，我哪有资格跟人家生气！一想到这里我就不生气了。

有钱了之后边跑边想:我都这么有钱了，又何必跟别人计较呢！一想到这里我就开心了。”

爱地巴就是自己情绪的主人，他不把自己的情绪外露发泄，掌握了排解自己坏情绪的方法，这是他最后取得成功的秘密。

有人说，生活的真相就是：除了长胖，其他都挺难的。

因为生活太难，我们难免会有负面情绪。面对这些负面情绪，要么自我消化，要么向别人发泄。

向别人发泄情绪，会让人看到你泼妇般丑陋的一面。

我们能做的，是掌握消化情绪的方法，成为情绪的主人，去支配环境、改变自己，让自己看着体面些。

世上不缺坏情绪的成年人，缺的是不会控制坏情绪的成年人。

傅首尔曾经说过:

“成长就是你最终会发现,世界上什么人都有,当你能够豁达的面对他们,拥有制怒之力,不再妄想强行改变谁,那将会是自己的新生。”

这世间，除了生死，都是小事。人崩溃起来都不讨喜，相信没有人乐意把自己不讨喜的一面展示给别人。

那么，要发飙的时候，记得踩急刹车。

04写在最后

不知道大家有没有过这种感觉：每次发脾气过后，必然会后悔。

回头想想当时不堪的自己，觉得有点丢人，似乎不太体面，还有点像泼妇。

情绪不稳定的人，就像在窗户上不停乱撞的昆虫一样，怎么也挣扎不出自己建的心灵牢笼。

面对生活，既要接受现实又要怀揣希望，懂得抽离负面情绪，学会改变自己。

在崩溃的时候，记得告诉自己，我不畏万难来这人间，不是为了被负面情绪捆绑的！

跳出负面情绪的漩涡，做自己情绪的主人。管理好自己的情绪，才能赢得未来人生。

如何稳定情绪是我们人生的必修课。

要想体面地活着，最好的方法就是，每天做好一个情绪稳定的成年人。

愿我们都能在柴米油盐的日常琐事生活中，独守一份淡定，坚持保持自己的稳定情绪。