夏天如何给宝宝解暑？宝妈做到这几点，空调都不用开

夏天来了，天气越来越热。怎样解暑已成为家长们特别需要解决的课题。

尤其是有小宝宝的家庭，宝宝还不会走路哦，而且很多宝宝身体的很多部位，比如脖子、腋窝等等，很容易就出出汗，如果天气太热，很有可能宝宝起疹子那些。

而3-5岁的孩子新陈代谢能力强，又喜欢到处跑，体温调节能力差。相对于成年人来说，他们更怕热，而且一直的高温特别容易引起中暑。假设这种状况发生，不但孩子们遭殃，家长们也很担心。　　

因此如今许多家长选择吹空调来解暑。但爸爸妈妈需要留意的是，宝宝的免疫力较低，身体发育也不完善，因此更容易受到影响。所以，宝妈们在开空调时，也需要注意一些事项。

一、不宜时间过长

日常使用空调时间不益过长。家长们可能会觉得开空调很舒服，其实一直开着空调对健康有害，尤其是对孩子来说。

二、不宜温度过低和温差过大

室内温度不能调得太低，一般设定在26度就可以了。室内外温差也不要过大，建议宝妈们保持室内室外温差为5度就好。

有些家长夏天总是将空调的温度调到很低。这时，孩子的身体免疫差，很容易生病。进出空调房最好有一个温度适应的过程，最好避免孩子在热出汗状态下，一下子进入一个低温的房间。

另外要留言的是，晚上空调的度数要稍微调高，家长可以调到睡眠模式或隔一段时间关掉空调。

三、不宜直吹

空调出风口处不要对准人，风也不要太大。其中一个原因是，强烈的直达风会使局部温度下降过快，导致感冒。另一原因，空调使用时间长了之后，里面会有大量灰尘。

这些有害物质会随风飘到空气中，被人体呼吸道吸入而引起疾病。如果直接吹，会加重这个过程。

建议家长们最好将空调设置为上扫风，这样既能避免空调直接吹到宝宝身上，同时上扫风能让室内的空气形成对流，整个房间的空气循环。此外，建议宝妈们给孩子穿长袖衣物，以免长时间吹空调造成感冒，影响宝宝的生长发育。

虽然和各位家长说了空调的注意事项，但为了孩子的健康成长，还是建议宝妈们不要单一开空调降温模式，结合更自然健康的解暑方式，不仅可以避免各种疾病的发生，还能提高孩子的抵抗力。

1、 多喝水

喝水会促进新陈代谢，带走体内热量。家长也可以煮绿豆汤、酸梅汤等饮料给孩子解暑；

2、 经常洗澡

冲凉能保持身体清洁，同时降温。有条件的家长可以带孩子游泳锻炼，一举两得；

3、 去大自然多走走

你可以在周末带你的孩子到树林里散步。既凉爽宜人，空气清新，负氧离子含量高，又能陶冶情操，增加生活阅历。

上面说的这些宝妈们都记住了吗？记得收藏起来！