人生不是只有马拉松！跑得再远，也别忘了出发的目的

作者：老王

来源：跑步指南（ID：running_guide）

昨天黄河石林山地马拉松百公里越野赛的事情大家应该都知道了。

21名参赛者遇难。

其中包括了中国超马记录保持者，跑友圈人称“梁神”的梁晶。

梁晶曾7小时跑完100公里路跑挑战赛，配速410。2016万科济南12小时超级马拉松赛，梁晶连续三年拿走三个冠军，2017年150.35公里的成绩，也创下他本人的最好纪录；2016福州超级马拉松男子组冠军，2017连岛12小时超级马拉松冠军，南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军。“最快超马”是他保持了国内选手超马纪录的称号。

据知情人透露，5月23日早上，救援队在当地一户居民家中发现梁晶，器官衰竭已无生命迹象。

斯人已逝，只留下一段传奇。

他的女儿年纪尚小，但愿他的家人能够坚强。

另外还有一名残运会冠军黄关军也一同遇难。

黄关军是一名残疾运动员，此前曾在天津举行的全国第十届残运会暨第七届特奥会田径马拉松比赛中，以2小时38分29秒的成绩撞线，夺得男子全程马拉松听力障碍组冠军。2018年，他参加全国残疾人田径锦标赛上还获得了10000米项目的冠军。

他的生前好友哭着向记者说：“他是个聋哑人啊，连呼救都没办法！”。

网传名将曹朋飞、黄印斌、吴攀荣也已遇难。

有业内人士透露：这次遇难的一半都是圈内的高手。

为何一群国内顶尖的专业越野跑、超马运动员会被无情地剥夺了生命？

究其造成事故的主要原因就是失温。

什么是失温？

一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。

失温可分为轻度失温和重度失温：

轻度失温

患者体温下降到33~35℃，同时会产生剧烈的寒战、四肢冰凉、脸色苍白、严重疲劳、语言不清、肌肉不受意识控制、呆滞、记忆力减退、情绪改变或者失去理智、脉搏减缓、幻觉等。

重度失温

患者体温降到32℃以下，并且失去意识，进入类似冬眠的状态。具体表现为肌肉不再痉挛、脉搏和呼吸速度放慢、体表血液循环大幅度下降、丧失意识等。

这个时候来自外界的任何冲击力都可能导致心脏微颤从而停止跳动，而这个阶段的最后结局就是死亡。

也许有朋友会问为什么夏季也会出现失温死亡现象？

人体本身就是一个热原体，随时随地和外界进行热传递作用，其中温度、湿度和风力影响是导致失温的最常见因素。

即便在夏季，也会有早晚温差，由于马拉松运动会造成人体流汗湿度加大，再加上风力加大，也极容易出现热量迅速流失，造成失温现象，更不用说遇到了恶劣极端天气。

虽然说越野跑比赛一般都会有强制装备的要求，但是对于顶级运动员来说，为了追求速度，往往是轻装简行。

有时候甚至是有一种和老天“赌”的成分在里面：就赌天气好，可以在尽量少的时间内完赛。

顶尖选手又往往在第一集团，跑得最快、最远。因此当发生意外状况的时候往往离救援点最远，救援的难度也就最大。

敬畏生命，敬畏大自然，敬畏极限运动。

这几年随着跑步运动的蓬勃发展，大家都在说配速、成绩、距离。

人人在问：你PB了吗？

PB全称Person Best，即个人最好成绩的意思，就是问你这次比赛有没有跑得更快，跑出了自己历史上最好的成绩。

跑出自己的极限成绩，成为很多跑步爱好者的目标。

甚至跑步越来越娱乐化，孕妇挺着大肚子跑步、光猪跑、COSPLAY跑……只要能吸引眼球，无所不用其极。

放眼跑步圈，让老王感觉不跑个半马全马都不好意思说自己在跑步了。

跑步圈内也有一种互相调侃的说法：半马不是马。

健康跑、慢跑的都不好意思发朋友圈了。

这种氛围其实是不对的。

你们跑步的初心是什么？我想没有几个人是为了去参加比赛拿奖金吧？

老王开始跑步，就是为了健康，为了让体检报告的箭头们消失。

至于速度、距离、成绩，对我来说那都不重要。

有一个健康的身体让父母放心，让妻子有依靠，让女儿有陪伴——这是我跑步的初心。

我想也是很多人的初心！

老王有个朋友，几年前因为健康原因开始通过跑步减肥，对跑步有的是一颗执着的心和无比努力的态度。他经常会凌晨3点起床出发，拉一个30公里。

他是个数据控，一直用同一个APP记录每一次的跑步数据，经常对比这一次跑步和上一次跑步的数据，如果配速慢了，就会闷闷不乐。

和他一起跑步，他不会轻易停下来，他说停下来会影响最终的配速和时间数据。

他对自己的每一次跑步都有要求和计划，我经常会调侃：你对跑步是真爱，是“严谨型”跑者，而我却是休闲跑者。

他认真、刻苦对待跑步这件事，因此进步也非常快。很快国内各大马拉松赛事，他都能通过精英跑者通道直接参赛而不需要摇号。

全马已经没有挑战性了，在参加了几次中长距离的越野跑比赛后，将目标瞄准了100公里的超长距离越野跑。

他变得越来越忙，白天朝九晚五的工作，回家吃完饭就出去跑步了，当他回到家老婆孩子已经睡着了。

周末的时候，也是需要整日整日地进山训练，回来又累又饿，倒头就睡，早上老婆送女儿上学的时候，他都累的还没睡醒。所有的业余时间不是在外面跑步，就是在健身房练核心。

老婆问他能不能把跑步的时间匀一点给家里？

跑步是为了身体健康，全程马拉松已经是极限运动了，家人只希望你身体健康，不希望你为了更快的速度、更远的距离，每天进行这么高强度的训练，这样对身体反而不好。

现在家里，女儿有爸爸等于没爸爸，有老公等于没老公，这样下去亲情、感情迟早会有问题，是时候该停下来歇一歇了。

我给他看了一片文章《跑步，坚持是美德，过度成挥霍》，里面讲了一个故事：

当年台大有个大学生，迷茫不知所以，于是在操场上跑步用以思考自己的困惑。困惑没解决，跑步越来越厉害，于是被招入田径队。在田径队里还没找到人生答案，却定下当马拉松选手拿台湾第一名的愿望。台大第一名，区第一名……不断提高自己的成绩，为了实现愿望，必须躲避兵役，于是继续读研来争取训练时间。终于，在台湾孙悟空马拉松比赛中，拿到台湾第一名，但却是整场第七名，因为前面有6位黑人选手。被黑人选手远远拉下的经历终于刺激到了他，黑人选手是为比赛奖金而来，那是他们的职业目标。而自己，终归要去做一份自己的工作，跑步只是其他。跑步可以磨练自我，但毕竟不是人生全部，人生还有很多重要事情做。现在，他是上海全家便利店的老大。

作者Andy陈写道：每天1小时，坚持就好，已经占据我们生命的24分之一。坚持是美德，过度成挥霍。

看完这篇文章，他想了很久：

跑步的初衷是为了让自己以健康的姿态出现在父母面前，让父母放心；

是为了拥有笑傲同龄人的体能和身材，即使年华老去依然可以陪女儿健康成长，让宝贵的亲子时光延长；

是为了在退休后摆脱颤颤巍巍的生活，和爱人一起游遍天下、吃遍美食，让人生更加精彩。

可是现在，自己都不能陪伴在最爱的两个女神身边，这样还有意义吗？

我和他说：“不忘初心，方得始终。”

跑步、健身、乃至工作、创业，我们不断追求更好的自己，让自己更强、更优秀，最终都是为了让身边的人过得更好。

可是如果，在追逐梦想的道路上，忘记了出发的初衷，忽略了那些最重要的人，即使一个人跑到了终点，那才是真正的孤单，之前的努力又有什么意义？

马拉松很长，100公里更长，但都不是人生这条路的全部。无论我们跑得多远，都不要忘了出发的目的。

作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。B站：隔壁老王来辣。进跑步指南群，请加小编微信：dingdang9809