春捂秋冻如何冻？孩子如何正确穿厚衣服很关键，家长要上心

哈喽，大家好我是大壮哥！最近无论是南方还是北方，好像一下从秋天就到了冬天，秒凉把家长弄得手足无措，到底该不该给孩子多穿衣服，怎么给孩子增添衣物，一下子从夏装到冬装有点说不过去，可是不穿又确实凉飕飕。

尤其老话说的话，“春捂秋冻”、“要想小儿安，常受三分饥和寒”，所谓秋冻就是在秋季降温的时候，室内一般比室外高，就会产生温差。所以当从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋冻，以防出汗伤阳，影响身体健康。对于小孩子来说，如果过早地穿衣保暖，到了冬天的时候就需要穿得更多，进行秋冻就是为了让孩子能够逐渐地适应天气变凉。

孩子一般对外界的气温变化不太敏感，稍小一些的孩子可能都表达不好热或者冷，所以这个时候作为家长一定要非常注意，大壮哥也提醒各位家长，再给孩子换季穿衣的时候，可以坚持以下准则。

穿衣准则一：洋葱式穿衣法

顾名思义，洋葱式穿衣法就是给孩子穿衣服像洋葱一样，一层一层的，贴身衬衣，薄罩衣， 是小坎肩，外套，等等层层叠叠的衣服之间可以形成空气的流动，保暖性能好，而且容易穿脱，凉了，就套上，热了，就赶紧脱下来。

穿衣准则二：保护重点部位

背部保持适当温暖可预防疾病；当冷空气刺激腹部时，很容易引发肚子疼等各种不适；足底是对外界最敏感的地方，孩子的小脚暖和了，才能保证身体适应外界气候的变化，所以穿衣的准则就是一定保护好这几个重点部位。

穿衣准则三：出汗了先等等

小朋友由于活动量大，很容易就出汗了，当出汗的时候家长一定不要急于脱去衣物，如果出汗之后更不要急于到室外去。可以先用毛巾擦干汗水，待孩子平静后在增减衣物。

增减衣服的指标

秋冻时令指标：秋冻基本是指从立秋到立冬的三个月。从立秋开始让孩子逐渐室外的温度。

室内外温差指标：当室内外温差达到2-5℃时，孩子进出没必要增减衣服。但是一旦温差超过了7度，就应该及时增减衣物。

昼夜温差指标：进入秋季以后，早晚和中午的温差逐渐加大，如果差别不超过8度，这阶段 秋是让孩子适应秋冻的最佳季节，如果一旦温差超过十度，那就要及时地增加衣服了。

观察感受指标：就是观察孩子的精神状态、询问孩子的身体感受，如果孩子说热，并且面色红润、出汗，就应该减衣服，反之就要增加衣物。

当孩子随着年龄的增大，要让他更多地参加户外活动，不能因为天气炎热或者寒冷就减少体育运动，只要适应天气的变化，随时增减衣物，增加锻炼身体免疫力才能逐渐提高。

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