文字张妈

编辑张妈

宝宝在婴儿时期最令家长头疼的事情当属便秘了。便秘常常是指宝宝的排泄物太干或者太硬难以排泄亦或者是大肠内积压了太多排泄物无法排出等。

因为每个宝宝体质和排泄习惯的不同，排泄并没有绝对的次数和时间限制，正常来说，一周内的婴儿平均每天需要排泄四次，而有一些不喂母乳的婴幼儿每天最多可以排泄7~8次左右，而到了一岁以上的幼儿则大概平均每天排泄两次。

如何辨别宝宝是便秘还是攒肚呢？

如果宝宝的排泄物较为干硬，那就很可能是便秘了。便秘主要还是和宝宝的饮食习惯有着较大关系，如果宝宝的饮食当中缺少了纤维素，就很容易导致便秘的情况发生。

而攒肚就大不一样了，攒肚的宝宝排泄物不干结，排泄通畅没有任何困难，而且在饮食和情绪方面十分稳定。如果宝宝出现攒肚的情况，家长们无需太担心，宝宝不排泄只是因为肠道消化功能更强导致。

宝宝为什么会便秘？

• 饮食因素

婴儿幼年时期食物摄入量少，饮食中的糖分不足导致排泄物减少，而如果因为饮食中含有过量蛋白质就很容易造成排泄物干燥等症状发生。

食物中的钙含量过高也容易导致便秘，钙和宝宝体内的蛋白质相互结合就会形成较为硬实的排泄物，宝宝难以排除体外，而婴儿牛奶喂养要比母乳喂养出现便秘的几率更大。

多余的脂肪也可能与宝宝肠腔中的多余钙质发生反应结块，而且脂肪经过分解过后会形成一种叫“短链脂酸”的物质，这种物质进入宝宝大肠后会降低大肠的蠕动，而排泄物在大肠内停留时间过场，水分被吸收后就留下了干巴巴的排泄物。

最后，也是最重要的原因就是宝宝不吃蔬菜导致便秘，蔬菜中的膳食纤维可以刺激肠胃加速蠕动，有促进宝宝排便的功效，孩子缺乏膳食纤维是便秘的主要原因。

• 习惯因素

宝宝的生活规律一般来说都相对稳定，新手宝爸宝妈也不会刻意的让孩子定时定点进行排泄，如果生活环境突然发生改变，也可能出现幼儿便秘的情况。

比如：换了一个人带宝宝亦或者是搬家等情况，这些生活方式的变化都会让宝宝感到紧张有压力感，而这些都可能导致宝宝出现便秘的情况，不过这些是临时性的便秘，孩子过几天就会自行恢复。

• 疾病因素

许多学龄儿童常常因为没有养成清晨排便的习惯，而在上课的时候也不敢告诉老师自己想要去排便，于是憋住大便导致便秘也是常见的原因。

长期憋住大便会导致孩子出现肠壁肌肉无力和功能失常等状况导致便秘，孩子腹肌软弱麻痹与交感神经功能失常导致大便秘结。

当宝宝出现便秘情况，家长千万别用药，不妨试试这么做

• 腹部按摩

家长们可以为宝宝进行腹部按摩，双手并拢以宝宝的肚脐为中心，顺时针为宝宝按摩腹部，每天进行三次，每次进行3~5分钟即可。

这样帮宝宝按摩腹部不但可以促进孩子的肠胃蠕动，帮助宝宝排便，同时也能够有助于增强孩子的肠道消化功能。

• 养成定时排便的习惯

宝宝在三个月以上，家长就可以训练定时排便的习惯了，让宝宝养成在清晨起床后排空肠胃积便或者进食后尝试坐便盆，养成定时排泄的习惯。

• 多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中有许多富含纤维素，例如：草莓、地瓜、土豆、西蓝花等等这些食物都可以很好的促进宝宝肠道蠕动，家长们可以时不时做一些给孩子吃。

• 适当调整奶粉比例

家长们可以给孩子用一些添加了植物油配方的奶粉，并且在冲调奶粉的时候切忌多加一勺亦或者是每勺奶粉装满是不可取的方法，只有严格按比例冲配，这样才能够远离便秘。

• 多喝水

众所周知，水是生命之源。宝宝出现便秘的情况也很有可能是因为体内缺水，因此宝爸宝妈可以让孩子多次少量喝水。

如果宝宝不喜欢喝水，可以用鲜榨果汁代替给宝宝喝，一定不要等到宝宝口渴再给孩子补充水分，孩子出现口渴的时候就表示身体极度缺水了。

张妈有话说

便秘不是什么大事，不过家长也一定不要掉以轻心，一定要及时采取措施缓解孩子便秘情况的发生。可以尝试以上的方法为孩子缓解，如果情况没有好转的话一定要及时带孩子就医，根据医嘱进行相应治疗。

我是张妈，家长们如果遇上育儿方面的问题，不妨在评论区发表出来和大家一起探讨，或者私聊我和我一起探讨如何孩子的教育问题，欢迎大家帮忙转发点赞哦，谢谢！

（本文内容皆是原创，转载请注明，图片来源于网络，侵权请联系删除）