给30+男性的建议：减肥趁早，不然啤酒肚跟你到老

根据2010年美国国民健康与营养检查调查（National Health and Nutrition Examination Survey）发布的统计数据，20周岁以上男性有四分之三的人超重或肥胖。

中国的现状也不容忽视，国家卫健委表示，我国成年居民超重肥胖超过50%，其中，男性肥胖率高于女性。

观察周围会发现，30+以上的男性，有“啤酒肚”的越来越多，很多男性潜意识里认为，他们在减脂增肌方面相比女性会更容易，因此经常自我安慰：晚点减肥也不迟。

真的是这样吗？科学告诉你，并非如此。

并且，相比女性，男性更容易产生啤酒肚。

这是因为，从基因上讲，女性更容易在手臂，臀部和臀部这些部位存储脂肪，而男性则更倾向于在腹部存储脂肪。

30岁以后，男性身体发生的这些“慢变化”，无形中增加了减去啤酒肚的“难度”！

睾丸激素下降

研究表明，在30岁以后，男性性激素：睾丸激素将以每年1%的速度下降，从而影响身体的代谢机能。

瘦肉组织减少

30岁以后，瘦肉组织，即肌肉组织的含量，也会明显下降。

研究表明，在30岁之后，我们每十年平均会损失3％至8％的肌肉含量，如果没有运动，在未来十年，你将损失大量肌肉，反之，脂肪组织会加速生长。

身体灵活性下降

30岁以后，除了肌肉会逐渐减少，负责身体灵活性的另一组织：结缔组织能力也会下降。

结缔组织在有机体内广泛分布，具有支持、连接、保护、防御、运输等功能，而结缔组织能力的下降和肌肉减少，将直接导致身体灵活度下降，这也会增加男性进行运动的难度。

耐力下降

研究表明，大多数男性的耐力在31-32岁左右达到峰值，但随后五年，耐力将会明显加速下降，直接导致男性有氧运动的能力下降。

代谢需求下降

30岁以后，很多男性发现，即使摄入的食物与30岁之前无异,但体重的增加依然明显加速，这是因为在30岁以后，人体所需要的热量也在逐年下降，30岁以后，人体自然消耗的热量变少，导致囤积的热量变多，这也直接导致了脂肪增加。

总而言之，30岁以后，身体各部位的细微变化将对男性身材进行全面围狙，“啤酒肚”也变得更难减。

30+之后，减肥难度系数将会加倍增长，因此，想要摆脱啤酒肚，必须赶紧行动！

在减肥道路上，想要提高减肥速率，消除“啤酒肚”，让减肥的效果足以对抗甚至超越年龄带来的机能下降，超低温冷疗是你必不可少的“减肥之友”。

研究表明，超低温冷疗能够提升男性体内睾酮激素水平、增强心率功能和增强新陈代谢、增加肌肉含量和提高身体灵活性，通过周期性进行超低温冷疗，我们的身体将发生巨大的变化。

睾酮激素水平上升，心率功能加强，耐力增强，随之带来的是运动能力的上升，进行同样的运动，超低温冷疗能够使运动时间更长，运动效果更好。

而通过极低温刺激，身体新陈代谢能力增加，长久之后，基础静息代谢率也会相对提升，从而使得身体长久的热量消耗量提升。在保持健康饮食和规律运动的基础上，超低温冷疗能够让减肥效果更好。

想要减去啤酒肚，超低温冷疗是你必不可少的效率提升项目，30+男性们赶紧行动起来吧！