春夏来临，防晒这门功课大家进行得如何？

养白一冬天，晒黑两小时，连日来攀升的气温，是否让你的冬日养白计划功亏一篑？

如何保住一个冬天的美白成果，保护皮肤不受紫外线的伤害，最大程度避免晒伤、因晒而衰，甚至因晒生癌，不让变黑变成夏日的标配？

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这份防晒指南请收好！

涂抹防晒霜

涂抹防晒霜是众所周知的防晒基本法，但你知道如何选择吗？
紫外线中的UVB射线会灼伤您的皮肤，UVA射线则是导致衰老和皱纹的“元凶”，因此，我们购买防晒霜时，要选择能够提供全光谱或广谱防晒功能，从而抵御UVB和UVA射线的产品。

此外，皮肤科医生建议，使用防晒等级为SPF30以上的防晒霜，并且每2小时涂抹一次防晒霜，以确保防晒效果能够更有效抵御UVB射线的伤害。

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外出时间“禁忌”

上午10点至下午4点之间，是太阳紫外线最强的时候，此时晒黑以及晒伤的可能性最大，如果此时待在室内，能够避免这些危险的光线。
因此，想要安排外出及户外活动，最好是在早晨10点之前以及下午4点之后。

选择防晒效果好的防晒衣

除了化学防御，物理防御也不能少，如果需要在有太阳的时间外出，你需要备好防晒服，一般来说，合成纤维材质，如莱卡纤维，尼龙纤维和丙烯酸纤维等制成的衣服，可提供最佳的防晒保护。

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同时，深色衣服比浅色衣服更能有效抵御阳光，还有一些内置防晒织物的防晒衣也是不错的选择，一般这些衣服会有标明紫外线防护系数（UPF）的标签，选择UPF等级30以上的衣服防御效果更好。

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不要忽略眼睛和头部的防护

帽子和墨镜是你在烈日下外出的好伴侣，选择外延长度至少10cm的帽子，能够充分保护你的面部，同时要戴上具有100%防紫外线功能的墨镜，保护眼睛免受UVA和UVB射线的伤害。

“速效复白”选超低温冷疗

很多朋友发现，即使武装到牙齿，身体还是不可避免比冬天黑了一个色度，这种情况下，想要让肌肤恢复白皙肤色，你需要进行超低温冷疗。

超低温冷疗通过极低温刺激，能够去除皮肤细胞的死皮层，抚平由于紫外线照射导致的小细纹，并刺激新细胞生长，从而使皮肤更加光滑，均匀。

超低温冷疗通过极低温刺激，减轻皮肤炎症，解决由于紫外线和温度过高导致油脂分泌过多，从而引发的痤疮问题，还能改善黑眼圈和浮肿。
超低温冷疗还能激活真皮层的胶原蛋白，提高其水平，不仅能够解决色素沉着和黄褐斑这样的皮肤问题，同时能够加速血液循环，排出体内毒素，让肌肤从内到外红润透白。

总之，你永远可以相信超低温冷疗的“速效”复白功效，还你健康肌肤！