2021年/第99篇原创

作者：杨 磊

业余球友的乒乓用词，不一定精准，但往往不乏生动，比如"架球。一个"架"字，意味全出，极富画面感，既交代了动作要领，又阐述了价值所在---防守。

"架球"并不是你想来就能来，能稳定"架球"的业余球友，至少具备了一定基本功。但是，真刀真枪比赛时候，我们又往往发现一个令人悲伤的现实：平时能"架好球"，比赛时候并不一定能"防住球"。

这似乎是一个悖论，"架球"不就代表"防守"吗？为什么能"架好球"，却防不住对方的弧圈呢？谈谈我的理解。

"架球"，防的是"真弧圈"，练出来却往往是"假防守"

真正的防守，需要灵活找点、充分调节。"假防守"只是表面看起来"很厉害"，"架球"稍不注意就会沦为"看起来很美"。

两者的分水岭在哪？-----每一板球能否自主地调节。

如果可以调节，并且手上感觉很放松，恭喜你走在真防守的正确路上！

如果防守时候，必须像"人肉反弹板"一样固定住，一动，球就跑了，那"对不起"，你正在变为陪练，纯陪对方的那种！

比赛时候，"真防守"才好使，"假防守"的漏洞会被无限放大

很多业余球友特别是天天摸球的老球友，架球那叫一个"好看"，寻常的爆冲，十几板不带掉球的，回过去的球节奏稳、落点准，煞是漂亮！

但是，大多数经不起比赛的"风吹雨打"，一开局数分，场面往往惨不忍睹。

为什么如此？

因为练习时候的"架球"大多没有落点变化、没有节奏变化、没有轻重变化，是"假的"。

比赛时候，全然不同，角度怎么大怎么来、节奏怎么别扭怎么来、落点哪难受给哪？平时不练调节，想比赛时候瞬间变身"超级赛亚人"，严重的赛练脱节，结果可想而知。

要想从"架死球"到"架活球"，必须赛练结合、多措并举

1.即使定点防守，每防完一板球，脚底下也要原地"踮"一下。时刻保持"根"在下盘，上半身松弛的状态，这点非常非常关键。

2.基础动作基本固定以后，主练方要练出"变化"，架球方要防出"稳定"。主练方在练习过程中，可以在力量、节奏、落点、节奏、弧线等各个方面作出变化，保证球是"活"的，接近实战的。架球方也要跟上变化，灵活应对，不能脚底下抹502钉死在原位置，如果能跟上主练方的变化，恭喜你，你正在练习"真防守"！

3.多跟不同的球友练习。不同的人，同一项技术，出来的感觉和效果是不同的。比如，同样是弧圈球，有的人突出的是旋转强，有的人突出的是力量大，有的人突出的是弧线长、落点顶，多跟不同球友练习，都能稳稳应对，那你的防守就是"真防守"！

4.适当参加比赛。练习一段时间后，适当参加比赛，多体会自己防守环节的感觉，只要稳定性有提升，那说明走在正确的路上。如果还是各种乱丢，多看看上文，继续努力吧！