立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨！秋天走了，冬天来了

立冬是冬季的第一个节气，立冬来临气温骤降，步入深秋初冬之际寒意渐凉。立冬的风俗食物有饺子、汤圆、羊肉汤 等。立冬到来表示冬季开始，立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。那么立冬以后都有哪些要注意的地方呢，请听小编为你一一道来。

一、注意防寒保暖，尤其是后背、肚子、头部和关节，睡前温水泡脚。

二、北方习俗一定要吃饺子；“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”立冬意味着冬天的到来，天凉了，耳朵暴露在外边很容易就被冻伤了，因此，吃点长得像耳朵的饺子，补补耳朵，这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。

三、食补应温补，宜吃栗子花生黑木耳；　立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效，中药为当归、川芎、芍药、生地四味药。

四、不要熬夜，应早睡晚起，适当锻炼；每年的秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的高发期。每年立冬后，受冷空气影响，患感冒、痛风、胃病的病人都有所增加。提醒，进入立冬以后，应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，促进体力的恢复。最好是等到太阳出来以后再起床活动。

立冬了，冬天就要来了，总是让人想抒发点什么，借诗一首，聊以慰藉：落叶黄，寒风狂，立冬时节又登场； 花带露，月如霜，一天更比一天凉； 祝福传，问候长，心中思念不会忘； 祝愿你，身安康，幸福总如常！