传统南拳还有很多练习者，比如咏春拳、工字伏虎拳、蔡李佛拳等，而实际上传统北腿几乎没人练了，甚至很多人认为不知道哪种拳术是北腿。

大部分人认为北腿的主要拳种是长拳，还认为长拳就是李连杰曾经练过的三路长拳。其实长拳指的是大开大合的拳法，而现在的三路长拳是比赛专用拳，并非传统长拳。另外北腿和传统长拳并非一回事，比如七星螳螂拳是传统长拳，但七星螳螂拳技击法主要是手上功夫，严格来说不属于北腿！

北腿的特点腿法为主要技击法，主要指的是潭腿、戳脚、查拳，今天要说的就是精武潭腿十二路的第二路。

精武潭腿、临清潭腿、少林十二路潭腿都是潭腿的流派，大同小异。

其中第一路腿法曾经写过，有兴趣的可以翻找，本次要说的是第二路腿法。

图八展示的是第二路潭腿第一式完成之后的落式，这叫做三环吐月。立正式引左手从下到左，然后横过面部，最后落至右腋下（掌心向右），然后打出右拳（立拳）。

仔细体会这一式，看似平平无奇，但是能极大增长功力！左手有格挡面部的作用，但更重要的能把身体力量集中到右肩膀，然后打出右拳，所以叫做“三环吐月”，这也是功力拳的精华。

要注意的是这一式的动作不是同时进行，而是左手先落置右腋下，身体力量收置右肩膀在打出右拳！

第二路潭腿第二式（二路二式也是潭腿的二十九式，分开来说就是二路二式），窝肚拳。

窝肚拳也是功力拳精华，先说招式打法再说内在武学理论，在上式基础上右拳高举下落到面部左侧，在用力拉回腰部（掌心向上，肘部后扭），同时左手握拳由下往前打出奋力一击！

窝肚拳招式形同马步出拳，但内在完全不一样，其实窝肚拳根本没有流传下来，窝肚拳是拳法精髓。右拳往下弯曲出现“弹力”然后在打出，要注意的是左右手动作同时进行，整体架势如同“拉弓”。

潭腿第二路的关键点已经说完，剩下的腰部拳、十字弹踢没有失传，也容易学会，所以不再多说。