弓步、马步转换产生弹力，这就是武术的“巧劲”

“马步冲拳”这个武术词汇在以前是没有的，以前把马步冲拳叫做“窝肚拳”，到了现在包括武术专业人士在内的恐怕都没听说过“窝肚拳”了。窝肚拳的架势接近马步冲拳，但在用力上不一样，窝肚拳有一个反肘的动作，待手臂产生弹力之后再出拳，这种方式比直接出拳力度要大的多，但这并不是所谓的四两拨千斤，只能说是一种巧劲。这里有一处疑问，反曲肘出拳会不会速度就慢了呢？其实这个动作的架势是外在的，内在要的只是弹力的效果，分解动作是先曲肘再出拳，连贯动作只要有这个意识就可以了。

武术出现最多的弓步和马步，还有这几种步法的站桩，通常认为这些步法是练身体稳定性和协调性的。武术原本是不提倡站桩的，因为站桩缺乏灵活性，并不利于实际运用。现在很多练武术的站马步桩出拳，实际上涨不了功力。

做出马步和出拳是同时进行的，并不是蹲好马步做多少出拳动作。然后马步转换弓步的同时再出拳，也就是说有步就有拳，出拳必定有步法转换。脚下走步才能掌控出拳的距离，才能出拳有力。练的武术不会用原因就在这里了，脚下一乱重心不稳就会出拳无力。

有人认为搏击没有这些弓步、马步等步法，其实还是有的，只是不那么标准，不曲腿就不能出拳有力，那些曲腿的动作就是各种步法。武术在用的时候也不是按照标准动作，如果非要摆出个标准的马步再出拳，这肯定把练法当成用法了，就好比足球当中的“颠球”练习，这不是直接拿来用的，因为比赛的时候不可能左右脚来回颠球，但这是必不可少的练法。

弓步和马步更重要的是能使身体产生旋转力和弹力，顺着这股力能最大限度增强出拳的力量，这就是通常所说的巧劲，巧劲是武术劲力的一种，会用巧劲才能把绝对力量发挥出来。练武术的往往容易忽视这一点，甚至很多人练了很多年都不知道。不管练的是哪种套路，每一个动作包含的意义一定要清楚，练会了还要明白这个动作怎么用，如果一个动作是舍近求远或者没实际意义，只能说不符合技击规律！