「闫燕医生」“正确的刷牙方式”你做对了吗？

我们每天都在刷牙，但是大部分人的刷牙方法都是不正确的，错误的刷牙方式不但起不到保健牙齿的作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。那么正确的刷牙方式是什么样的呢？

1.每天至少用含氟牙膏刷牙两次，每次刷两分钟。

2.临睡前再刷牙。

3.最好用中等硬度刷毛的小头牙刷。很多研究证据表明使用小头反震荡电动牙刷有助于去除牙菌斑，但使用方式要正确并遵循牙医或牙科保健员的建议。

4.只需要挤豌豆大小的含氟牙膏在牙刷上。

5.刷牙齿之外也要沿着牙龈线刷一下。

6.牙齿每一面都要清洁到，包括牙齿外面、里面和咀嚼面，别忘了刷难以够到的后槽牙和包括填充物和牙冠在内的修复牙体周围。如果你的牙齿间有缝隙，那最好用牙间刷或者单簇牙刷来刷牙缝。如果牙间缝隙很小容不下这种牙刷的话，可以使用牙线或洁牙带。