糖尿病患者要做好自我管理，不仅要控制好血糖，还要控制好血压和血脂。糖尿病如果血脂过高，患上高脂血症，会增加得心脑血管以及肾脏疾病的几率，严重危害人体健康。有些糖尿病患者之所以控制不住自己的血脂，和很多原因有关，快看看你有没有。

为什么有些糖尿病患者控制不住自己的血脂？

1、饮食不均衡

糖尿病患者在生活当中要做好饮食管理，这是生活管理最重要的一部分。要控制胆固醇的摄入，饱和脂肪酸的摄入量不能超过总能量的10%，反式脂肪酸的摄入量不能超过总能量的1%。如果摄入了过多的脂肪，摄入胆固醇含量超标，血脂就会上升。糖尿病患者在生活当中不要吃太多动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油、奶茶等，要多吃富含膳食纤维的食物，尤其是绿叶蔬菜。

2、缺乏运动

糖尿病患者要保证自己每天有半小时到一小时的有氧运动，强度不能过低也不能过高，中等强度比较适宜。如果体重超标了，就要增加运动时间。如果缺乏运动，平日里没有运动的习惯，就会变得越来越胖，肥胖会诱发高血脂，血脂就会居高不下。糖尿病患者要保证自己的体重处于健康的范围，标准体重上下幅度不能超过10%。要养成运动的习惯，可以先从低强度运动开始练起，慢慢地适应中等强度，并且保持下去，跑步、游泳、爬山等都是科学的选择。

3、生活中有会让血脂升高的坏习惯

糖尿病患者要选择健康的生活方式，要改掉那些会影响健康的坏习惯。生活中有一些常见的习惯，是会让血糖升高的，比如说酗酒。饮酒过量会让热量过剩，会引起肥胖。而且经常饮酒，酒精在体内转化为乙酸，乙酸使游离脂肪酸氧化减慢，合成甘油三酯，甘油三酯升高，血脂就会上升。

糖尿病患者患上高血脂该怎么办？

1、治疗

糖尿病患者如果患上了高血脂，治疗和生活调理应该双管齐下。首先要在医生的指导和建议下服用降脂药物，最常使用的药物就是他汀类药物，还有就是贝特类药物和胆固醇吸收抑制剂等药物。服用什么样的药物要听医生的指导，不要觉得血脂达标之后就要停药，如果停药的比较突然会引起血脂异常。二型糖尿病患者在血脂达标之后还需要长期的维持治疗，不要猛然停药。

2、生活调理

糖尿病患者如果患上高血脂，还应该在生活中做好调理工作。首先要早睡早起，不要熬夜，熬夜会让人长胖，进而影响到血脂。第二就是在饮食上进行控制，要控制脂肪的摄入，要把控好总热量，不要让热量超标。第三就是坚持运动，不要做无效运动，散步是没有降血脂效果，最起码要快走、要跑步。

糖尿病患者除了要控制血糖之外，还要控制好血压和血脂，尤其是血脂，血脂过高会带来很多健康隐患，会增加得心脑血管疾病的几率。要定期的去医院体检，看血脂是否过高，如果过高，要及时的治疗和调整。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载