糖尿病是一种会对全身造成影响的代谢性疾病，就连坚硬的骨骼也会受到影响，所以糖尿病人同样是骨质疏松的高发人群，其发生几率可以达到1/3。不过并不代表所有的糖尿病患者都会患上骨质疏松，如果平时能够做好预防工作，糖尿病患者患上骨质疏松的几率也会大幅度下降。

糖尿病患者为什么容易患上骨质疏松呢？

1、 钙质随着尿液流失

大多数糖尿病患者都会出现多尿的症状，此时大量的钙、镁等微量元素会随着尿液排出体外，如果不能够得到及时的补充，长此以往患者则很容易出现缺钙的现象，从而增加骨质疏松的发生几率。

2、 维生素D含量不足

随着糖尿病病程的延长，糖尿病患者很容易出现肾功能损伤的情况，此时合成维生素D的功能则会受到影响，进而影响肠道对钙质的吸收，久而久之则会因为缺钙而导致骨质疏松的出现。

3、 胰岛素缺乏

糖尿病的根本原因是胰岛功能减退，因此大多数糖尿病患者都存在胰岛素分泌不足的情况，从而导致蛋白质分解增加，合成受到阻碍，久而久之骨质的生长发育则会受到影响，从而增加骨质疏松的发生几率。

4、 药物影响

糖尿病患者需要长期服用降糖类药物，才能够使血糖处于稳定的状态当中，其中一些降糖药物则会对骨骼产生一定的副作用，比如噻唑烷二酮类降糖药，会使骨髓当中的脂肪细胞增多，成骨细胞降低，促使骨形成率下降。

怎样做可以预防糖尿病患者患上骨质疏松呢？

1、 控制血糖

糖尿病患者会患上骨质疏松，最主要的原因是血糖无法得到控制。因此想要避免糖尿病患者患上骨质疏松就要更好地控制血糖，使血糖糖化血红蛋白都控制在正常的范围之内。

2、 饮食补钙

糖尿病患者想要避免患上骨质疏松，还要养成良好的生活和饮食习惯。在饮食方面要多吃一些富含钙质的食物，比如鱼虾、坚果、海带、紫菜等等，在生活方面要戒除对身体或骨骼有害的习惯，比如抽烟、喝酒、过度饮用咖啡等等，这些习惯会使钙质流失的速度更快，从而使骨骼受到损伤。

3、 经常做户外运动

糖尿病患者可以进行适当的有氧运动，比如慢跑、散步、打太极等等，既可以控制体重，也可以对血糖的控制产生有利的影响。此外在进行这些户外运动的时候还可以在阳光的影响之下促进维生素D的合成，促使人体能够更好的吸收摄入的钙质。

温馨提示

如果糖尿病患者已经出现了骨质疏松的情况，则要及时服用抗骨质疏松的药物，比如二磷酸、降钙素、雌激素等等，这些药物能够促进骨质的形成，减缓骨质疏松的发展速度，但切记不能够擅自用药，要在医生的指导下科学合理的使用药物。

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