不知不觉，天气又开始渐渐炎热了，但是很多宝妈却开始担忧，不知道应该怎么办，莫名烦躁，问其原因，竟然是因为每次一到夏天宝宝就不喜欢喝水。

但是这个季节不喝水是绝对不行的，不管是什么季节，水都是我们人体每日所必须摄入的，所以说不管是什么季节，尤其是夏季，一定要让宝宝多喝水。但是这个时候很多宝妈也无可奈何，因为宝宝就是不喜欢喝水，有些时候逼着宝宝喝，他们还要哭闹，这可如何是好呢？

在解决宝宝如何喝水这个问题之前，笔者想想让各位家长先了解一下对于孩子来说，每天到底需要喝多少的水？

根据美国农业部发表的《美国膳食营养指南》给出的标准：

1~3岁的宝宝总体需要水量是1200ml，其中900ml来自于饮品中获得的水量：
4~8岁的孩子每天需要1500ml的水，其中1100ml来自于饮水：

9~13岁的孩子每天需要2000~2200ml的水，其中1500~1700ml的水都来自于饮用水：

14~18岁的孩子每天需要2200ml~3000ml的水，而从饮品中获得的水大约是1700ml~2300ml。

如此可见，喝水真的很重要，因为每天人所需的水量大部分都是从饮品中获得的，如果不喝水的话，没有办法达到摄入的标准量，那么以后孩子的身体可能也会出现各种各样的问题。

看到这里，有的宝妈开始更加着急了，喝水如此重要，但是自家的孩子就是不肯喝水，应该怎么办呢？

其实各位家长不用太过担心，想让孩子喝水并不是那么困难，主要是各位家长没有把握好场景和时期，如果好好了解把握住这几个重要的场景，那么让宝宝喝水也会变得易如反掌！那么到底是什么样的时机和场景可以顺利让宝宝乖乖喝水呢？

①家长把握好宝宝起床之后的时间，乖乖让孩子喝水

很多时候，之所以家长让孩子喝水孩子不肯喝，就是因为没有掌握好时机，有可能是这个时间孩子并不口渴，所以他们并没有饮水的需求，但是如果家长能够把握好宝宝每天清晨起床之后的时间，那么效果就会事半功倍哦。

为什么这么说呢？因为宝宝每天早上睡醒之后，因为身体经过了一整晚的消耗，体能方面会有所损耗，这个时候宝宝应该处于一种又饿又渴的状态，如果各位宝妈能够抓住孩子的这种状态，利用此时的疲惫感和口渴感，就能够成功的让宝宝乖乖喝水了。

②宝宝用餐之后也是喝水的好时机，要抓住这个机会哦

对于现在的宝宝来说，他们还没有办法很好的控制自己的食量，有些时候饿就吃很多，即便是吃饱了也会继续吃，没有很好的自制力，所以这个年龄段的孩子经常会出现积食。经历过的家长应该知道，每一次孩子积食过后就很容易导致上火咳嗽，接着就要吃一些消食的药，而这个时候其实也是给爸爸喝水的好时机。

比起吃药，其实孩子可能会更喜欢喝水，比如说这个时候给孩子喝一些大麦茶，也是能够起到促进消化的作用的，大麦茶中含有非常丰富的膳食纤维，能够帮助孩子消化，促进肠胃的吸收，缓解宝宝上火和便秘的现象，消食结局了

喝水也解决了，一举两得。

③宝宝在运动之后也会口渴，抓住时机给宝宝喝水吧

每一个宝宝都是好玩好动的，自宝宝学会走，学会跑之后，他们就喜欢在家里面跑来跑去，玩得不亦乐乎。

但是现在天气比较炎热，稍微动一下可能就满身是汗，这个时候孩子也差不多散失了过多的水分，自然会口干舌燥，家长也要抓住这个补充水分的好时机，给孩子喝一些矿泉水，也及时的把身体流失的矿物质给补充回来。

④洗完澡之后也不要放过给宝宝喂水的时机

夏天的天气比较炎热，孩子又好动，所以每天都会满身是汗，基本每天晚上家长都会给孩子洗一次澡，但是在洗澡的过程中，因为洗澡用的水，温度要比皮肤的体温高一些，这个时候可能会带走一些水分和矿物质，每次在洗完澡之后，宝宝都会口渴的现象，这个时候宝妈就可以抓住这个机会，给孩子添加一些饮用水，及时帮助宝宝恢复状态。

⑤腹泻之后也是补充水分的好时机

夏天的时候天气炎热，家长都喜欢给孩子吃冰西瓜，而且家里面又在开空调，孩子一冷一热的，非常容易感冒或者是凉着肚子，这样一来就非常容易腹泻，腹泻会带走宝宝身体里面很多的电解质和水分，孩子也会感觉到口干舌燥，这个时候给孩子喝一些水分，可以润一润润宝宝的肠胃，也可以让宝宝不再口渴。

其实看到这里，各位家长应该知道什么时候应该给孩子喝水了，就是在孩子他们需要喝水的时候，他们体会到口渴的时候，他们自然就会乖乖喝水了。

写在最后

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