中国有一个传统的习俗就是坐月子,很多国外的地方都没有,作为中国的女性,享受着月子里家人的照顾是很幸福的,但是坐月子并不是其他人眼里又舒服又享受的事情。虽然月子里可以不用做家务,一直在床上休息,可没做过月子的人还真的是无法切身说出月子里又闷又无聊的感受。
月子是产妇在分娩完后进行体力恢复和营养补充的时候,还有一个重点就是照顾和哺育新生儿。虽然现在很多城市都有专业的月嫂,月嫂能够帮助产妇更好地渡过月子时期,能找到一个负责又专业的月嫂真的是一件很幸福的事情了。
但是这种月嫂的数量真的是少之又少,再加之优秀月嫂的价格不断上涨,对于普通家庭还是负担不起的。
并且即使有月嫂帮忙,产妇很多事情还是需要亲力亲为的。
《我是演说家》中的著名主持人,马丁曾经分享过自己妻子坐月子的事情,在妻子月子期间,他认为自己妻子的性格大变,变得不可理喻,甚至差点离婚,在婚姻关系即将破裂的时候,马丁答应妻子的要求,和妻子一起坐一天月子,就这一天,马丁体会到了妻子的不容易,知道了抚养一个新生儿需要多大的精力和耐心,而这一切都是自己之前没有预料到的,就是这样的一件事情,让马丁改变了对女性的看法,也体谅了老婆的难处,夫妻关系又变得和谐圆满。
马丁仅仅是坐了一天月子,而大多数产妇要几十天才算坐满月子,在这几十天内,产妇该如何恢复状态,更加健康的坐月子呢?
不洗头真的正确吗
老人都说坐月子可不能洗头,一洗头就容易落下病根。虽然老人是为了产妇的健康着想,但是我们也应该合理地看待这件事情,毕竟老人所处的年代,没有这么好的生活条件,什么空调暖气都没有,所以在月子里最保险的办法就是不洗头不洗澡。
但是现在时代进步了,我们的生活条件变得好起来,热水器可以调控温度,有调节室内温度的空调和吹风机,这些都能够保护产妇不受凉。那么产后洗头发有没有必要呢,其实还是根据个人情况来定,因为有的女性头发并不容易出汗出油,那么就可以不用着急洗头发,等到需要洗的时候再洗,我们并不建议分娩完当天就洗头发洗澡,还是要等到产妇情况稳定再进行清洁。
产后注意静养
这点是很多产妇容易忽略的,因为产妇刚生产完孩子,无论是产妇还是新生儿,抵抗力都比较低,容易受到细菌的侵害。
但是新生命的降生对于一个家庭都是很开心的事情,很多亲戚朋友都会赶在第一时间探望,那么这时候产房聚集的人太多,就容易将携带来的病菌传给宝宝和产妇。所以建议在生产完控制探望的人数,不要太多人一起来,人太多也会影响到产妇的休息,反而对宝宝和产妇不好。
要注意通风
产妇需要保暖,女性在分娩后,身体会比较虚弱,如果遇到寒风,就会落下月子病。那么在家里坐月子的时候,大部分产妇都会把门窗紧闭,不让风吹进来。
不过还是要分天气的,寒冷的天气可以不开窗户,但是天气好的时候要开窗通风,避免房间内空气浑浊,影响产妇和宝宝的呼吸。可以在每天清晨的时候通风,如果是夏季坐月子,那么一定要注意房间内的温度,不能为了保暖不开窗户不开空调,还盖着厚的被子,很容易让产妇中暑的,之前类似的新闻就频频报道。
那么太过炎热的夏季里,可以提前把空调开开,等到房间温度适宜了,把空调关上,再让产妇进去。
如果产妇怕热,也可以开着空调,把窗户打开一条小缝,这样屋内的空气和屋外空气交替,保持房间空气流通,并且房内温度不会太低。
一定要下床走动
传统的坐月子是不能下床的,但是一直躺在床上,运动量少,长时间就容易导致器官退化,甚至呼吸困难。
虽然坐月子是为了静养,但是也是恢复身材的好时机,随着健身意识的普及,现在人口身体素质还是普遍提高的,所以大多数产妇的身体是允许下床活动的。如果产妇生产完一周,觉得身体状态良好,可以下床走走,逐渐增加活动量。
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页面更新:2024-02-28
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