很多新手宝妈都有这样的烦恼，抱在怀里的宝宝睡得很香甜，可是只要一放下就立刻醒，必须一直抱着才能睡得更香。但是宝妈在生活中还有其他工作要做，一直抱着宝宝什么都做不了，确实是一件非常烦恼的事情。

还有的宝妈反应宝宝放在床上睡觉不安稳，总是会惊醒，一个晚上就能醒好几十次，根本就不能拥有好的睡眠质量，很影响身体的发育。

尤其对新手宝妈来讲，宝宝晚上经常醒是很耗费精力的，但是最让人崩溃的是宝宝沾床就醒的“坏毛病”。经过很长时间，好不容易把宝宝哄得睡着了，但是一放到床上就立刻开始哭闹，如此反复循环，心态再好的妈妈也会崩溃。

想要改善这种情况，必须先了解一下宝宝为什么会有这种坏毛病，具体原因到底是啥？

一般情况下引起宝宝在床上睡不安稳的原因有以下几种：

第1种，宝宝的内耳前庭发育。说直白一点，这就是宝宝一种条件自然反射，当宝宝在妈妈怀抱里的时候，睡的姿势都是蜷缩的。

但是当宝妈把宝宝放在床上的时候，姿势就会改变，一般情况下都会变成平躺的姿势，那么此时宝宝的前庭就会发出警告：糟糕你失去平衡了，为了防止自己危险发生自然就会惊醒。

第2种，坠落感引起惊跳反射。有研究学家发现新生儿在突然受到刺激的情况下就会突然惊醒，同时会伴有双臂伸直手指伸开的情况，不过无需担心，这种情况一般在婴幼儿3~5个月大的时候就会消失。

第3种，胎内习惯的延续。宝宝在妈妈的肚子里生活了近10个月之久，突然从母体出来之后根本没有办法快速适应外界的环境，而宝宝在妈妈肚子里面的时候，状态一直都是紧紧包裹的，时常能听到妈妈的心跳和羊水流动的声音，出来之后只有在妈妈怀里的时候才会有熟悉的感觉，所以一旦发生变化，宝宝自然就会醒睡不踏实。

第4种，肠绞痛。这种情况经常会发生在宝宝6个月之内，当宝宝被抱起的时候，身体是处于蜷缩状态，所以会缓解这种情况。放到床上之后身体立马就会有不舒服的感觉，但是伴随着宝宝越长越大，这种情况也会逐渐消失。这主要是因为宝宝的肠道没有发育完全，才会引起的症状。

第5种，睡眠环境的改变。睡眠环境包括很多，比如睡觉时的姿势体态感受，甚至是温度，从怀里到床上都会发生很大的改变，尤其是新生儿会比常人更加明显，所以才会出现这种情况。

第6种，生长发育带来的影响。很多宝妈都会发现，1月2月份的孩子体重增长得很快，其实在一岁以内的婴儿生长发育都是很快的，他们会不断地迎来各种发育时期，比如大家常说的猛涨期，大脑飞跃期等，这些对睡眠都会产生很大的影响。

对宝宝出现落地醒的这种情况也有很多应对方法，只要学会了就再也不用为这样的事感到烦恼。

1、如果家里面的宝宝是0~3个月，那么就应该遵循宝宝的生理特点。改变哄睡的方式，一般情况下宝宝浅睡眠期在20分钟左右，所以家长只要掌握了这个规律，可以改变一下哄睡的方式，比如从减少哄睡摇晃的频率开始，逐渐地让孩子习惯不用摇晃也可以很好的入睡，紧接着在试着躺在床上陪伴孩子入睡，改用抚摸的方式等。

2、包裹哄睡，缓解惊跳反应。看到宝宝想要睡觉的时候，就立马给宝宝裹上襁褓，然后抱住宝宝，等到宝宝安静下来，再把宝宝放在床上，用两只手先固定住宝宝的双手，等到宝宝完全深睡之后，再慢慢放开。

3、如果是睡前有肠绞痛的宝宝，那么妈妈应该试着飞机抱缓解这种症状，等到宝宝进入深度睡眠之后，再把宝宝放下。尤其是在宝宝哭闹的时候，不要一直地给宝宝喂奶缓解，这种情况下，宝宝会因为哭闹，吸入更多的空气，导致宝宝肠绞痛的情况更加严重。

如果是三个月以上的宝宝，一定要调整孩子入睡的习惯，尤其是睡前。如果在白天睡觉不要拉上床帘，要让宝宝很快的分清楚白天和夜晚，在晚上睡觉的时候就关灯。除了要让宝宝形成好的睡眠习惯之外，哄睡的方式也要尽快地让宝宝适应。

只要掌握了以上几个方法，宝宝就再也不会出现落地醒的情况了。

写在最后

本文为【天天话育儿】的原创内容，【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作，默默日更，提供更专业的育儿科普。

关注@天天话育儿，分享更多母婴育儿知识。