家长金句“我是为你好”本质上是情绪勒索！控制狂父母的3大特征

心理学家表示，有控制倾向的人往往有三大特征

文章从一个小故事开始，我给故事起名字叫做《吃多吃少都不好？》

文文是一个文静内敛的女生，下面是她对心理咨询师说起的一段对话:

文文:“昨天礼拜天，我在家里睡到中午，一起床爸爸问我要吃不要吃点面，我说好，爸爸又问：那你要吃多少？，我盛了一个拳头的量放盘子里，爸爸说：这样够吗？，所以我又盛了一点面放进盘子里，结果你知道我爸说什么吗？他说：这样不会太多吗？，我真的会被他气死，吃少也不行，吃多也不行，那要我怎样?”

她说她爸爸总是永远找得到地方嫌弃她，真的快要受不了了！

控制倾向的人，通常有3大特征

其实，像文文爸爸这样的人很多，而他们总是不觉得自己有什么问题，认为“我是为你好”，为什么对方总是冷淡回应，他们不知道其实自己带给对方很大的压力，让对方快喘不过气来；这类的人，其实就是有控制倾向，而他们通常会有以下特征：

1、觉得别人永远不够好

当内心缺乏稳定的状态时，面对生活中的一切就会觉得“永远不够好”，这就是控制倾向的人内在的信念。就像文文的爸爸时常说:你这样穿太多､你这样吃太少､你不够用功等等一些这样的话，让文文无论怎么做都不对，也都不够。

2、情绪勒索

把“我是为你好”､“我是关心你”挂在嘴边，希望对方可以感受到自己的用心与付出，全然的接受给予的“爱”和“好”，像是文文的爸爸也会跟她说:你都不知道我挑这件衣服挑了多久，如果你不穿，我下次就不买给你了。这就是情绪勒索，爸爸无法承受被女儿拒绝的失落，进而转嫁到文文身上，想用威胁的方式要求对方照他的意思走。

3、表现的自我感觉良好

有些具有控制倾向的人，甚至会站在一个上位者的角度，表现得自己很厉害、很有能力。这类人通常都会相信自己是对的，并且坚持自己的想法，接着，再去说服、强迫别人接受她的想法。尽管对方挑战她的论点，控制狂也不会因此自我反省，反而会用更多自己的道理来“教”你，应该怎么做才对，用好为人师来形容这些人都用地轻了。

但其实，喜欢控制的人，他们的内心通常都是焦虑且缺乏安全感的，因为他们没有能力面对生活中的变动与可能产生的负面结果。因此，他们需要掌控生活中的一切，包含身边的人、事、物，希望借由「掌控｣，找回生活的平衡以及安全感，让自己焦躁不安的心得以平稳。

然而，如果想要维持良好的关系，无论是在亲子或是伴侣之间，都必须放下对控制感的依赖，没有人愿意被改变，健康的关系是平行且平等的，当开口要求对方改变自己配合你的同时，一开始对方可能会顺从，但时间一旦久了，自然会产生抗拒甚至厌恶感，那么不仅会认为自己被否定，也会感到沮丧、挫折。

疗愈从觉察开始

“自我觉察”是脱离负面情绪的第一步，觉察到自己用控制来面对生活时的自我状态、感受到什么、接收到对方如何回应，当我们能觉察到自己正在用「控制」生活来面对自己内心的焦虑与不安稳时，才是真正的面对焦虑。

当我们感受到内心的焦虑时，不妨试着感受它，运用自我对话转化焦虑，当身边的人不受控制，并不代表他们不爱自己，也不代表自己是失败的；接受自己被拒绝，接受自己产生的情绪，并且试着转化焦虑，进而放下对控制的依赖。

亲爱的父母们，试着觉察自己的焦虑并且转化焦虑，放下对控制的依赖感，不需要总是担心吃太多或吃太少，找回对自己刚刚好的安全感就好。文章最后，祝愿天下所有的父母亲们能够心理健康，家庭和睦，长命百岁。也希望子女对父母能够多一些体谅，建立健康有效的沟通方式，多一些坦诚的交流，少一些相互埋怨。良好的亲子关系也是健康人格发展的重要关键，希望小伙伴们多多注意吧。

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