前言

随着健康问题得到越来越多人的关注，追求健康成为了一种时下潮流的生活方式，智能手表的关键词也从『时间』『商务』，变成了『潮流』『健康』。

潮流意味着风格时尚，健康意味着强劲的性能表现，如何把两者做到更好地结合是智能手表厂商近年来一直努力的方向。华米作为世界 Top 级可穿戴智能设备厂商，这次也对品牌进行了全面升级，打着全新的中文品牌名“跃我”和 UP YOUR GAME 向上而生的 slogan，发布了智能手表 Amazfit 跃我 GTS 3，希望致力于以科技助力人们更好的塑造、表达积极的自我，打开生活的更多可能。

我也在发布会前深度体验了跃我 GTS 3，这款宣称能提供全方面的健康管理的智能手表，能不能真的改善我们生活健康的呢？

轻薄大屏，信息展示一目了然

关于智能手表应该是“方形”还是“圆形”，在业界一直是争论不休的话题，而我认为“圆”与“方”的选择，实际上各有优势。Amazfit 一直提供了方圆两种表款选择，如果你喜欢经典的腕表设计，那么可以选择跃我 GTR 3，如果你更在意轻薄，内容显示多，那么这次的跃我 GTS 3 一定是你心目中的首选。

外观设计不光是为了凹造型，还要有实际价值。跃我 GTS 3 选用的是一块 1.75 英寸的超视网膜屏幕，显示细腻，浏览信息一目了然，同时正面玻璃边缘做了 2.5D 处理与铝合金边框衔接，操控顺滑。

表身薄至 8.8mm，重量只有 24.4g，约等于两个小米手环的重量。侧面配备一颗辅助滚动的旋钮表冠，转动时会伴随线性马达发出反馈，而且设计也上迎合了表身曲线，看起来挺和谐的。

当然，得益于 AMOLED 材质，这次也支持了全天候的 AOD 息屏显示。息屏时屏幕与边框融为一体，营造了无边屏幕的错觉，这项功能最大的好处是，平时无需点亮屏幕也能快速看到时间，唯一需要担心的是屏幕寿命和对续航的影响。

表带采用了设计中很经典的竖条纹，让硅胶材质增加了不少质感，而内面增加了排水槽，在运动时能尽量减少汗水的粘滞感。表带卡扣选用的是生耳结构，增加了快拆拨动卡扣，由于是通用结构，用户可以很方便地买到各式各样的表带更换。

智能手表相比手环首先是装饰性更占优势，更大的屏幕、更广的应用场景，各式各样的表盘可更换。

加之手上的跃 GTS 3 做得足够地轻薄，所以它能像我之前佩戴小米手环一样全天候佩戴，在保证手环的优势上升级智能手表，我认为才是最正确的选择。

全天候监测，健康生活精准掌握

跃我 GTS 3 的健康管理功能得到全面升级，搭载最新的 BioTracker™ 3.0 PPG ⽣物追踪光学传感器（从原来 1PD 换到 6PD），一键心率、血氧、压力、呼吸速率和心脏健康等重要身体指标

想要做到全天候的健康监测，首先得解决续航问题。目前的智能手表系统要么是谷歌的 Wear OS，软件应用丰富，扩展性强，但续航往往只够支撑一天。要么是 RTOS 极具兼顾续航，但无法联网、没有拓展应用、操作卡顿，以至于采用 RTOS 系统的智能手表经常被诟病是大号手环。

小朋友才做选择，成年人全都要。这次华米自研的 Zepp OS 基于 Free RTOS 微内核开发，续航（ 12 天）和流畅度（部分界面下支持最高 60 帧动效）都得到了兼顾。

系统内提供了喝水提醒、刷牙、BMI 指数等实用工具，后续还会增加 GoPro 遥控、航班管家、TCL 遥控器等第三方应用，同时官方表示后续会提供小程序开发框架，用户和开发者都可以基于这个框架自主开发小应用，充分满足了用户的“改装”欲望，也能丰富系统的应用生态。

在血氧监测方面，GTS 3 相比前代增加了全天候连续血氧监测，监测速度也从上代的 45s 提升至 15s，同时测试精度和监测成功率也由 96% 提升到 98%。

通常人体的动脉血的血氧饱和度在 95%-100%，一旦低于该范围内的数值，很可能存在患有呼吸疾病的情况，不过登山、长时间熬夜等也会导致血氧饱和度降低，那么血氧饱和度监测功能就可以提前预测到一些健康现象。

当然，血氧饱和度只是作为运动和健康的辅助参数，只让我们去检测单独的数据并不准确的判断自身的健康状况，所以就要结合实际的佩戴场景体现。比如与睡眠监测进行融合，通过计算血氧、睡眠姿势、心率，最终给出睡眠呼吸质量的分数。

比如，我在国庆期间贪玩作息不规律，手表已经多次推送睡眠质量警告的提醒，其中在睡眠过程中就监测出来“疑似呼吸不畅”问题。此外还可以在睡眠报告中查看深浅睡眠时长，睡眠质量等数据。

数据太复杂对于用户未必是好事，针对这一需求，GTS 3 也提供了 PAI 健康评估系统，这套健康评估系统，将原本无形的身体指数，转换成了可视化的数字。直观简单，对于任何人群都没有学习成本，一目了然。

运动实时监测，人无我有，人有我优

那么跃我 GTS 3 在运动场景中又能拿几分呢，正所谓一日之计在于晨，让我先从运动说起。

首先在跑步机上进行热身，打开手表选择跑步机模式，抬腕就会显示运动用时、距离、配速，心率监测，要达到燃脂状态必须长时间保持在 120 数值以上，平时我就是根据心率变化及时调整运动节奏的。

接下来是力量型训练，出汗是在所难免地，很容易遇到屏幕沾水无法操作的尴尬。这时我们就可以使用手表上的旋钮表冠替代一部分的滑动操作，包括亮度调节，卡片切换，信息浏览都进行了相应的适配。

当然，也可以使用内置离线语音助手直接说出需要切换的运动模式，不过目前只支持唤醒指定的名词，和我们常用的语音助手还是有一定区别的。好处是不需要联网、反应速度快。

轻薄、表带柔软是我在运动中最大的感受，GTS 3 在运动中并未对我有过多干扰，反而减少了很多掏手机的机会，信息通知、日程管理、音乐控制，让手表在运动的场景中摆脱手机，更像是一个独立的设备使用。

结束运动后，手表就会弹出简要的训练结果，如果想查看更详细的数据，可以打开 App 查看，平均心率、有氧与无氧训练时长、燃脂时长通通都记录到位。

把钱包、卡片装在手上，轻松出行

除了健康监测、运动之外，日常生活中用到的 NFC 交通卡、门禁卡、移动支付都没有缺席，而且为了方便更快的调用这些功能，跃我 GTS 3 新增了类似手机界面上的“负一屏”，模块支持自定义，右滑表盘就可以选择移动支付、查看天气、活动指数、PAI 值，或者设置个午觉闹钟。

表冠除了替代一些滑动的操作外，还支持长按呼出应用，比如我最常用快捷出示“微信支付码”，比起每次结账钱掏出手机输入密码进去微信支付界面，刷表显然是更好的选择。另外，开启支付功能后，记得设置离腕密码，手表脱离手腕后立即需要输入密码，保障个人信息安全。

运动完，买好了日常物品就该回家啦。

在出行方面，跃我 GTS 3 支持了全国 300+城市的 NFC 公交地铁卡，开通卡片服务后直接刷表进站。值得注意的是，如果同时绑定了两张卡以上，手表需要手动切换卡片，否则将无法识别对应卡片。而门禁卡方面也支持大部分的物联卡，家里的智能门锁、小区门、公司打卡机都能顺利复制，减少了身上携带的小卡片，何乐而不为呢。

大屏幕，轻薄手表，也能拥有大能量

从手环升级到智能手表，我似乎没有感受到因为屏幕增大，功能性的增加，担心起了续航问题，跃我 GTS 3 的续航真的非常持久，能与手环的续航相当。

以我健康监测选项全开、全天候息屏显示、频繁开启运动模式较高强度使用来说，能保障我一周出行不需要带充电器。经常是手表提醒已经处于低电量状态我才想起充电，拿起带磁吸的充电器吸一会，晚上睡觉又继续佩戴了。

好看又实用，全天候守护我的健康

如今，我每天佩戴着跃我 GTS 3 不仅没有被束缚，甚至在这位小助理的监督之下，更加关注自己的健康状况，跑健身房的次数也增加了。

相比前代，整体使用下来可以说有着非常大的改变，轻薄的设计，更换了兼顾续航与流畅度的 Zepp OS 系统，在健康和运动模块里，手表直接提供的数据维度明显增多，平时抬起手环就能非常清楚地了解自身健康情况和运动质量。

望一眼窗外的秋意，去户外登山的心早已按耐不住，约上三五好友，带上手机和跃我 GTS 3，前者用来记录沿途的风景，后者记录运动的每一个瞬间。