拥有一个好的倾听者，你的大脑会比同龄人年轻4岁

图自Pexels，作者/Anna Shvets

随着大脑衰老，人的认知能力难以避免出现下滑，甚至面临阿尔兹海默症等脑疾病的困扰。纽约大学在JAMA Network Open上发表的一篇研究显示，如果交谈的时候拥有一个好的倾听者，可以有效避免认知能力下降。

研究人员分析了2171名平均年龄63岁的老人所获得的社交支持（如倾听、建议、爱、陪伴、情感支持等），以及他们的脑容量变化与神经心理学评估，意图研究两者之间的关系。

研究发现，脑容量每减少一个单位，缺乏倾听者的人认知能力平均老化了4.25岁，而拥有倾听者的人只老化了0.25岁。换句话说，在认知老化的程度上，拥有倾听者的人比缺乏倾听者的人年轻了四岁。“这四年尤其珍贵。我们往往在白发苍苍，错过了几十年保护自己脑健康的机会以后，才回过头来思考这件事。”研究人员指出。

尽管心理健康与脑健康之间具体的生理路径无法确定，但这一刻或许值得我们思考：自己身旁是否存在一个倾听者？自己是否成为了所爱之人的倾听者？

整理丨向桃、李嘉、邱施运

编辑丨朱珍

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