只有真正的了解了抑郁是怎么回事，才能真正的治愈或自我战胜抑郁

抑郁患者的心理是消极颓废的，行为是畏缩不前，情绪是低迷的，情感是自私的，如果把这四条内容视为四个点，然后再由这四个点来确定一个平面，那这个平面就是抑郁患者的病态状态切面图。如果从常人的角度去解读这张截面图，主题词就是“自私”，这也是抑郁患者们不愿意与人沟通，不愿意与人接触或共事的原因。因为自私的意识使然，很难融入群体氛围，在不被接纳的前提下，自身纠结与压力会进一步增大，所以，逃避自身所需要面对的一切，就成了抑郁患者们通用的模式。

之前的提及过抑郁患者的心理是自私，立马遭至很多人的反对，有的说“抑郁患者正是因为不自私，为别人考虑，所以才抑郁的”，这话听起来也不无道理，的确有些抑郁者是因为自责自己才导致抑郁的，但这并不是自私不自私的区别与定义标准。因为抑郁患者的自责仅仅滞留在心理层面上，根本就没有付诸行为，没有具体的实施校对。也就是说知道自己错了，但就是没有勇气和能力去改变自己。

也有人针对我的定义提出质疑，质疑我的学术水平与技术能力，原因是：抑郁患者的心理脆弱，听到这么说会受不了的。至于我的学术水平想必大家都能一目了然，全都晾晒出来了，也就这个水平了。至于能力质疑不质疑更无关紧要了，因为心理治疗讲究的是切入点，能切入进去的才能有效的治愈，切入不进去根本就谈不到接受治疗的程度，所以影响不到任何个人，况且，我一个远程心理治愈工作者难道还分辨不出他人的心理状态？我既没能力让别人接受我，别人也不可能左右我的心理定式，否则，我早就疯了！

抑郁症只是心理或精神类疾病中的一个病族分支，一旦到了心理疾病或精神类疾病的程度，实际上表现出来的则是一种状态，也就是“病态”，无论是心理治疗，还是医院的传统药物治疗，其宗旨就是要打破现有的这种病态。心理治疗中最为便捷有效的治疗手段就是“暴露治疗法”，例如：我之前提到的“打嘴巴子也治疗抑郁”就是这个原理。当然，暴露治疗法在心理治疗中一般都会谨慎的使用，因为把握的难度较大，来访者的情况复杂，所以很少有人使用甚至提及。

总而言之，如果抑郁患者不以自私的角度去考虑问题，敢于面对实际，敢于面对自己，逐步的接纳现实，那还叫“自私”吗？所以，也就不抑郁了！

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