《生活有点烦 但也很好玩》：给焦虑星人的解压礼物

在这个越来越卷的社会，工作、学习任务完不成，生活琐事繁多，想要做的事情越积越多，每天的时间不够用，当我们陷入焦虑时，该如何缓解呢？如果你还在搜寻各种如何消除焦虑的理论知识与长篇大论，请停下来吧，那样只会让你越看越焦虑，读下来的文字下一秒就忘了，还不如做一些能够及时反馈的小游戏。不妨翻开《生活有点烦 但也很好玩》这本书，虽然它不能让你拥有整一个快乐的人生，但是它能让你在每一个下一秒都开怀大笑，忘却生活的烦恼与焦虑。

你都不知道约尔丹和艾琳致读者的前言有多好笑，而且还充满哲思。他们提到一个整天无忧无虑、快快乐乐的人才是不正常的。每个人都有负面情绪，我们不应为此感到焦虑，那是正常的，我们应该想办法正视这种情绪且去缓解它，而不是逃避。当我读到“你得意扬扬地完成的演讲——那份充满复杂统计数据的演讲，其实仅仅让人发现了塞在你前牙缝中的的菠菜叶”时，我不禁笑出了声。哈哈，没什么，别在意，每个人都会有这样那样的囧事，其实真正在意的或许只有你一个人，其他人三天以后就忘了。如若现在让我想想哪个朋友身上发生的囧事，我都想不起来，更何况是记都记不住的陌生人。

这本书分为三章，但是每个小游戏都是独立的，随手一翻从哪里开始都可以。翻开书的第一个小游戏是画自己的自画像。想了一想，虽然我很喜欢画画，但确实很久没有动画笔了。画画的时候，世界都变得很安静，确实能够缓解焦虑。尽管我尝试做了一份科学的焦虑报告，测出来的结果是菜鸟级担忧者，可我依旧很想读这本书，真是奇怪，应该是它太有趣，吸引到我了。

和小朋友一样给安详奶奶或纸杯蛋糕填色，填空编故事，形容词与名词配对连线，不碰到任何麻烦的迷宫，把手机聊天截屏剪下来撕碎的发泄等一系列不需动脑筋的小游戏，脑洞大开，奇妙顽皮，充满想象力，让我仿佛回到了孩童时代。每一个小游戏虽然简单，可完成一个又很有成就感。它们能够暂时转移你的注意力，去思考书中那些有意思的问题，暂且忘掉心中让你焦虑的点。

当然除了消遣的小游戏，还有生活实际场景中碰到的焦虑。“坐飞机死亡的概率是三千万分之一。你被飞机上的食物毒死或噎死的概率都比坐飞机本身来得大。”不要怕，坐飞机是一件让人心安的事情。还有关于人际交往中的焦虑事例。当你和朋友一起吃晚餐，你只点了份沙拉，他们每人都喝了三杯每杯100元的马天尼酒，你喝的却是白开水，而这时有人建议大家“平摊”账单，你该如何应对？

《生活有点烦 但也很好玩》是一本可以让人非常轻松的消遣读物，能够在无数至暗时刻陪伴我们左右。