按摩放松身体是好，可器材使用不当反伤身

现在的人生活压力增大，很多人为了放松自己都会选择去按摩店，也有人会买一些器材来进行调整身体，减少身体的疲惫状态。

我要注意的是。不是每个器材都适合任何人，还有些器材使用不当反而会出现一些小意外。

最近杨先生就因为买了一款流行的肌肉放松器材，给自己带来一点小麻烦，

怎么回事呢？

入夏以来，，淇滨区的杨先生在锻炼身体之后，会使用现在比较流行的筋膜枪，来对肌肉进行放松，使用一段时间，杨先生发现大腿、小腿和手臂处出现了瘀肿、刺痛等现象，联系最近自己也没多做其他事情，他猜测这与经常使用筋膜枪有关。

杨先生所说的筋膜枪为一款外形酷似手钻的按摩器材，打开开关，枪头便会高频震动，按摩肌肉。

小编查了下，筋膜枪被贴有“减肥塑形”“缓解疲劳”标签在淘宝网、抖音等短视频平台，上十分走俏，成为了网红带货的宠儿。

筋膜枪到底有没有缓解肌肉疲劳、健身塑形的作用呢？

筋膜枪在进行慢跑后，肌肉在筋膜枪高频率撞击后确实有放松的感觉。

筋膜枪对于放松肌肉是一定有效果，当我们长时间锻炼某一组肌肉时，肌肉的筋膜会产生粘连并释放一定酸液。筋膜枪的震动，可以把粘连的筋膜梳理开，并加速酸液吸收。但要达到塑形健身目的是难以实现的。

但同一部位按摩一分钟左右即可，切勿对已经或曾经有过运动损伤的部位进行按摩。

不少市民在使用筋膜枪按摩放松身体时存在误区，不仅无法起到好的作用，还可能伤到身体。

在使用筋膜枪时，要避开头、胸、腹、脊柱和四肢关节等部位，同时要注意筋膜枪在按摩肌肉时并非痛感越强烈越好，也并非时间越长越好。

筋膜枪的震动频率较高，对于没有经验的人来说，若使用不规范，不但没有到放松肌肉的效果，反而会对身体造成伤害。