2014年3月2日，在加州好莱坞杜比剧院举行的奥斯卡颁奖典礼上，演员马修·麦康纳凭借《达拉斯买家俱乐部》获得最佳男主角奖。他在发表获奖感言时，发表了一篇关于自己如何获得人生成功的精彩演讲。他的成功公式很大程度上与所谓他的“英雄”有关，而这个英雄恰好是10年后的他自己。

或许你对此不以为然，而本文将为你提供许多关于人格发展和身份认同课题的心理学最新研究。你会明白为什么身份比人格重要得多，以及它实际上如何扮演着人格驱动器的角色。你还将学习如何塑造未来的自己，而不再活在过去自己的影子里。

但首先，一起来听听麦康纳在演讲中说了些什么：

当我15岁时，我有个生命中非常重要的人来问我，“谁是你的英雄？”我说：“你知道是谁吗？是十年后的我。“十年后，我25岁时，同一个人又来问我，“那么，你是个英雄吗？”我说：“还差得远呢！”她说：“为什么？”我说：“因为我的‘英雄’是35岁的我。”所以你瞧，每一天，每一周，每个月，在我生命中的每一年，我的英雄距离我总是有十年之遥。我永远不会成为我的英雄，我无法实现这个目标，我知道这一点。这对我来说挺好，因为这让我有了一个可以持续追赶的人。

“未来的自己”心理学

在题为“未来的自己心理学”的TED演讲中，哈佛心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）阐述了他在研究中一个有趣的发现。

首先，吉尔伯特说，当被问到是否认为自己还是10年前的自己时，大多数人都会说不。从从前的自己到现在的自己，很容易看出变化来。正如吉尔伯特所说，人们常常会去掉从前的自己认为是好主意的纹身，跟从前的自己的结婚伴侣离婚，煞费苦心地降低从前的自己不经意间增加的体重。

但这才是真正有趣的地方。

尽管人们能够从过去觉察出自己的变化，但他们总是一贯低估未来将会发生的变化。吉尔伯特称之为“历史终结的幻觉”，他说，“人类是尚未完工的作品，却误以为自己已经完成了。”

尽管很容易以为今天的你将决定着未来的你，但事实上并非如此。吉尔伯特和其他人的研究表明，不管你做了什么还是没有做什么，你的人格都会随着时间发生巨大的变化。

除了历史终结的错觉之外，还有其他一些原因导致人们错误地以为，今天的自己决定了未来的自己将是什么样子。一种是斯坦福大学心理学家Carol Dweck所说的“固定型思维”。 Dweck在研究中发现，那些拥有固定型思维的人是由其现在所处位置来定义的。她称其为被困在“现时暴政”（ tyranny of now）中。如果你考试失败，那就意味着你很“笨”，并且将永远无法走出失败的阴影。现在的你，成了衡量将来的你的终极标尺。

而相反，根据Dweck的说法，那些拥有“成长型思维”的人会“沉醉于尚未拥有的力量中”。换句话说，他们不由现在的自己定义，也不过分担忧现在的自己，相反，他们看到自己所处的变化状态。如果他们失败了，那么好吧，这就意味着他们还在学习，还有很多事情要做。

人们形成固定型思维的主要原因，是大大小小尚未解决的痛苦经历，可称其为“创伤”。举个例子，如果数学考试不及格导致了某种身份告知，那么它可能造成“创伤”。任何消极的经历如果导致一种身份陈述，比如“我不擅长这个”，就意味着你选择了被一种特定的经历所定义。

现在的自己是什么样子，这才是最要紧的事情。走出创伤的唯一方法是主动为过去的痛苦经历选择一个对自己更有利的意义——比如“这件事的发生对我有好处”，或者“这是发生在我身上最好的事情”，或者“我可以从中吸取教训，这样我的未来会更好”。

身份非常重要。事实上，当谈到生活状况时，它比人格重要得多。身份是你为自己讲述的故事，是关于你如何自我看待和自我定义的。身份塑造行为，而行为随时间推移又反映人格。

加州大学洛杉矶分校心理学家哈尔·赫什菲尔德（Hal Hershfield）研究了拥有“未来的自己”这一观念对当前决策的影响。

他发现，明白未来的自己与今天的自己不同，这是件好事。当你把未来的自己看成一个不同的人、有不同的观点和偏好时，你就能根据未来的自己会怎么做来做出当前的决策。这些决策可能会与你在某一特定时刻的实际偏好背道而驰。例如，现在的你可能想要吃一袋甜甜圈，但如果你考虑未来的自己更喜欢什么，你可能会做出不同的决定。

其他研究表明，如果在脑海中对未来的自己没有清晰的认识，那么进行“刻意练习”（deliberate practice，即有目的的学习和成长）就很困难，即便并非不可能。换句话说，如果没有一个目标，那么你的“过程”就无法有的放矢。

目标总是在塑造过程，没有明确的目标，你的学习就不会保持专注或“刻意”产生特定的结果。但你需要的不仅仅是“目标”——你需要一个未来的身份。

定义并成为未来的自己

身份是驱动当前行为的关键。心理学的一个核心原则是，预测一个人未来行为的最佳方法是看他过去的行为。然而，当你想清楚未来的自己是什么样子，并像麦康纳那样积极地追求它时，你的未来——而不是你的过去，就能成为你的行为的预言。

下面的清单告诉你具体怎么做：

• 把未来的自己看作与今天的自己不同的人。
• 想象一下未来的自己。
• 更加“宽松”地保持你现在的身份，明白现在的你只是暂时的，而非永久的。
• 要有勇气承认你真正想要什么（告诉别人未来的自己）。
• 采用自己新的叙述，专注于自己的目标，以此来驱动自己的日常决策和行为。
• 衡量自己的进步（刻意练习）。
• 为未来的自己投资（投入的升级）
• 永远不要被现在的你所定义。
• 未来的自己是什么样子？
• 10年后你会在哪里？
• 你在争取成为谁？

来源：快公司，作者：Benjamin Hardy

编译：Sunnisky

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