熬夜的人智商更高？根据研究，百分之60的人不适合当代日程

20世纪之后，人们对于睡眠的研究越来越多，并且在生物节律的分子、神经和医学方面取得了巨大的进步。

这些研究让人们对于现在的作息规律也有了新的看法。

根据俄罗斯的一份科学研究显示，人的作息可以被大致分为6各类型：早鸟型、夜猫子型、中午瞌睡型、中午精神型、高度活跃型和中等活跃类型。

从整体来看，适合当今社会工作规律的三类人（早鸟型、中午瞌睡型和高度活跃型）只有大约百分之40，剩下的百分之60都不适合早起上班的社会规律。

而这些类型的人数会根据年龄的变化有所不同。比如说，在20岁左右的年轻人中，夜猫子类型比早鸟类型高出近一倍。具有相同时间类型的人，有着相似的活动模式时间：睡眠、食欲、运动。

我们一直倾向于认为年轻人不早睡是因为玩手机、思考人生等原因，实际上对于年轻人来说，23点睡觉都算是早鸟型。

有科学家针对人体内的褪黑素水平进行了研究，结果表明褪黑素的浓度和昼夜节奏有着很大的关系。

同样，人体温度对时间类型有影响。对于早鸟型的人来说，他们一天中身体最低温度是在早晨4点左右，而对于夜猫子类型的人来说，他们的最低温度在下午6点。

这一最低值出现在8个小时睡眠时间的中间，我们可称它为”睡眠中点“。

虽然现在社会要求的类型大多是早鸟型，老板们希望你能按时8点上班。

但是根据一项研究表明，夜猫子和智力上有一定的正相关，也就是爱熬夜的人，智商会更加的高。

研究人员同样发现了22种遗传和时间类型有关，这也表明了，人类的时间类型是和遗传有关的。如果一家子都是夜猫子，那么很少会出现一个早起的人，这样周末就不会有人担心只有自己吃早餐的问题了，因为家里人都起不来。

PER2是一个众所周知的昼夜节律调节器，包含一个与虹膜形成有关的变体，而虹膜和人体的计时功能有着一定联系。另一个很重要的基因是ASB1，人们认为这个基因是现代人和古代人杂交保留下来的。

对于原始人来说，夜晚充满精力会帮助他们捕捉到更多的猎物，而这无疑能提高他们在自己部落中的威望，也就更可能把优秀的基因传递下去。

在这种正循环下，夜猫子类型的人会越来越强大，直到人类进入到农耕时代，大家都必须早起耕地，早鸟类型的人逐渐开始占据了上风。

好在随着社会的多元，夜猫子类型的人也能够找到适合自己的工作。

于是不同类型的人又有了新的分歧，那就是我们常说的BMI（体重指数）和时间类型也有关系，不过人们还没有找到具体的因果关系。

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