健康长寿养生金方案：基因篇，敬请收藏

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健康长寿养生金方案：基因篇，敬请收藏！

从本篇开始，将分别就健康养生的六大类因素与大家交流。首先了解相关知识或常识，再结合实际进行具体分析，最后就如何作出符合个人情况的最佳选择提出参考建议。

第一篇：关于基因

对基因，相信大多数人知道这个概念或基本意思，但所知不多。什么是基因？基因是遗传变异主要物质。基因支持着生命的基本构造和性能。储存着种族、血型、性状、发育、凋亡等全部信息。生物体的生、老、病、死等一切生命现象都与基因有关。它是决定生命健康的内在因素。因此，基因具有双重属性，即物质性和信息性。现代遗传学认为，基因是DNA分子上具有遗传效应的特定核苷酸序列的总称，是具有遗传效应的DNA分子片段。基因位于染色体上，并在染色体上呈线性排列。基因不仅可以通过复制把遗传信息传递给下一代，还可以使遗传信息得到表达，也就是使遗传信息以一定的方式反映到蛋白质的分子结构上，从而使后代表现出与亲代相似的性状。一个基因要有正常的生理机能，它的几个正常组成部分一定要位于相继邻接的位置上，也就是说核苷酸要排成一定的次序，才能决定一种蛋白质的分子结构。假使几个正常组成部分分处于两个染色体上，理论上就是核苷酸的种类和排列改变了，这样就失去正常的生理机能。所以，基因不仅是一个遗传物质在上下代之间传递的基本单位，也是一个功能上的独立单位。

对基因我们普通人没必要作学术化理解，只需明白基因是决定生命本质和状态的最根本、最重要的东西。至于基因怎么来、谁创造，更与我们无关，可能永远也搞不清楚。不过作者认为基因的本质是有意识的“阴阳粒子”，这个观点已经公开发表，并在头条上有所表答（见截图）。

总之，基因肯定是某种很有活性并且现在被我们认为很神秘的东西，它主宰着我们的一切，包括健康和疾病。

是怎么主宰的？这就需要进入逻辑上的下个问题，即遗传。什么是遗传？遗传是指亲代表达相应性状的基因通过无性繁殖或有性繁殖传递给后代，从而使后代获得其父母遗传信息的现象。通过遗传，个体之间的差异可以积累并通过自然选择使物种进化。同样无须作学术化的理解，只需理解基因通过遗传的方式传递给新生命，包括健康和疾病。俗语说，“龙生龙，凤生凤”，那么“龙病生龙病，凤病生凤病”就顺理成章。这正是基因遗传的魅力。

龙生龙，凤生凤

那么，在大致了解基因和遗传是怎么回事，明白了健康与疾病都受基因紧密控制之后，对我们个人来说该如何利用？这对健康长寿养生具有根本的现实意义。目前我们个人对此几乎毫不在意，什么也没做。毫无疑问，每个人要想健康长寿，首先最好清楚自己的基因情况，以便做出相关对策，这才是上策。想想看，有病治病，相比之下只能“出此下策”。

基因检测

显然，人生最重要的事应是进行基因检测。什么是基因检测？基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术，提取被检测者外周静脉血或其他组织细胞，扩增其基因信息后，通过特定设备对被检测者细胞中的DNA分子信息作检测，分析它所含有的基因类型和基因缺陷及其表达功能是否正常的一种方法，从而使人们能了解自己的基因信息，明确病因或预知身体患某种疾病的风险。基因检测可以诊断疾病，也可以用于疾病风险的预测。疾病诊断是用基因检测技术检测引起遗传性疾病的突变基因。应用最广泛的基因检测是新生儿遗传性疾病的检测、遗传疾病的诊断和某些常见病的辅助诊断。

问题很明显了：你做过基因检测吗？几乎所有人会说没有。这就到了确定个人健康长寿养生最佳方案的第一项：进行基因检测，从而首先明确自己属于哪个基因类型，可能存在什么问题，人生中需要注意什么、做到什么。这需要说明两种情况：一是目前的科学水平毕竟有限，检测结果不一定十分清楚、十分精准，只能供个人参考，但肯定有价值；二是越早检测越好，最好在出生时，到了老年，除了检测的价值变小，发现问题也晚了，当然，检测只有好处。还有另外一个办法，尽管有效性较低，也可以运用，至少起到实证作用，即细查家族疾病遗传情况，查到祖宗十八代才好，可能会有所发现，有所警示，也算是一种简便实用的遗传检测。总之，在明确基因情况的前提下再进一步考虑其他因素，肯定更科学、更有效。

声明：本人非生物类专家学者，所谈认识不一定准确，敬请批评，共同修正。

长寿老人