暑假期间怎么保护好孩子的视力，合理安排学习玩耍时间

自家“神兽”幼儿园毕业在家待了有一个星期了，本来是送去外婆家玩一段时间，但是还是没有去成。“神兽”反悔了，说不想离开妈妈[捂脸]，真的是母女情深啊！

幼儿园毕业了，下半年就读小学了，为了能让她不落后。适当了给她布置了少许作业，安排写基本笔画，和算术、还有汉语拼音。每天学习一个小时，一三五练习汉字笔画和做算术，二四六写汉语拼音和认字。星期天自由活动，五子棋、红色风暴、跳棋等等，让她挑选，我来陪玩。

学习的时候，发现有一个问题就是小孩子在写字看书的时候，会有些坏习惯不注意保护眼睛和写字时候坐姿不端正，要时时刻刻提醒。

所以，暑假期间我让“神兽”上午太阳不是很炎热，在户外运动半小时，稍微晒晒阳光浴。傍晚吃完晚饭，一起出去在公园散散步。

写字学习的时候，姿势要抬头挺胸，所以要守护着，时时刻刻提醒。家长们要有耐心哦，我自己已经快绷不住了[捂脸]。但是还是坚持着啊，自己的孩子得有耐心啊，还有十几年呢。

学习环境光线要亮度合适，阅读的书籍字体大小要选好。这样可以让小孩阅读舒适些，要不然适得其反。光线太强或太弱对孩子的眼睛伤害很大，大人要时刻关心孩子的学习环境。

电子产品学习要选用大屏幕，分辨率高的产品，观看时间要控制好，不要让孩子的眼睛太疲劳观看距离要控制好，平板使用距离要不少于50厘米。使用电视、投影仪产品要距离3米以上。

严格控制小孩看电视的时间，一般看20分钟左右就要休息。确保小孩子有充足的睡眠时间，晚上不要玩耍太晚，一般保证10个小时的睡眠。

暑假期间家长要特别关注小孩的作息时间，关心小孩的健康成长，做一个合格的父母！