拿什么来拯救，欲罢不能的胃？

据央视报道：目前我国成年超重肥胖率已超过50%，减肥手术量激增。

很醒目的一个数字，值得我们成年人深思。

造成我国成年人口肥胖率巨增的主要原因：

一、工作、生活压力大

对于成年人，生活质量，工作效率已成为其日程的主要范畴。

在过去只解决温饱问题的基础上，如今怎样过上舒适的，有品味的生活已成为成年人追求生存目标的必然。

攀比是主要的生存动力。同样大学毕业，但我们择业、选择家庭生存模式，大不相同。

由于自身的能力，家庭因素，以及人为环境，看似昔日的蜜友，被现实分为了三六九等。

好运气似乎更喜欢，走大运的人。单位效益好，工资稳增红红火火；家庭和谐美满，温馨宜人。

好的生活质量，使人们更渴望追求更高的品位与享受，健身，阅读、品茶、旅游。

心身自然愉悦，收放自如，肥胖无懈可击。

一个靠苦力拼命挣钱，回家则成为直面盐、米、油、盐，照顾老少的拼客，又拿什么资本来善待，那副行色匆匆的皮囊。

疲惫、压力、无节制地劳作、无规律地进餐、休眠早已把这些拼客，折腾的体无完肤。

保养、养生、规律、习惯，去它的客套讲究，能抽空吃个饱饭，伸个腰已算奢侈。

生活的压力，使肥胖不请自来。

二、习惯成自然的懒惰

由于思想堕落，不求上进，饱食终日，无所用心的成年、壮年大有人在。

每天除了吃喝拉撒，玩手机养膘，爱好所剩无几。不仅将自己与现实生活隔离，还满腹牢骚，自甘堕落。

空气里弥漫的消极味道，且影响着周围人的情绪，乃至心志。

不但意志薄弱的人，会遭此迁连，自己也因好逸恶劳，体重有增无减。

三、无节制的夜生活

1.为了生计，加班到深夜才补餐的人群。

长此以往身体压力大，负荷重，不但容易损坏各脏器的正常工作，晚间进餐更加重各脏器负担，而且违反夜间休息的正常规律，更容易长胖。

2.游手好闲，好吃懒做，白天睡不醒，夜里好吃好喝，过夜生活，无规律无节制，不胖都难。

3.不良的生活习惯，白天留一口，晚上不吃总饿得慌。每次取餐都是对自己心灵的抚慰，以此达到内心满足。

但巨增的身体克数，是肥胖者欲罢不能后，无言的痛。

如今，经济条件好的人群很普遍。增肥后的减肥，已不单用人为去大量消耗脂肪，有钱，机器、手术便可代替。但手术后不完美的体肤想象过吗？无节制的反弹懊恼过没有？

所以，重新调整思想，振奋精神、合理规划、安排作息，是优质生活的必然。

倒逼自己早起早睡，规律饮食、有计划、有目地的锻炼，更是强身健体的必然。

当内分泌失调、阴阳失调，未老先衰，各种疾病提前找上门来，疼痛到手足无措的那一刻，我们又拿什么来拯救自己？

所以，唯有自醒，才是克制肥胖的有效途径。

人常说：我的未来不是梦！但身体是革命的本钱，没有倍棒的身体，一切将是无稽之谈。