熬夜饿了之后，你习惯吃还是忍着睡？差别很大

哈喽，大家好，我是柚子！

熬夜加班，熬夜打游戏，熬夜追剧，熬夜复习~~~

这是当代年轻人的生活写照了，伴随着熬夜的还有胃口大开的食欲，每次熬夜完睡觉前，小肚子咕咕叫的时候，真的是....好像....吃东西呀！

来来来，举个爪，柚子看看多少人选择点餐，多少人做饭，多少人熬过去......

咱们今天其实就是要讨论，这让人进退两难的时候改怎么办？吃，还是不吃，这是个问题！

吃了，会如何？

胖

你吃任你吃，油脂跟着你，三餐正常的小伙伴，熬夜后再来份欢乐宵夜，吃饱喝足美美的睡觉去（低消耗）！热量偷摸的变成脂肪，待你发现的时候，后悔已经来不及了！

肠胃变敏感

咱们工作一天还想休息，同理，肠胃也像休息啊，这个时候来一顿“大餐”它能工作好才怪！想想咱们的起床气~~~因此，消化不良、烧心反酸，这都是当代年轻人胃病的起因！

脂肪——肝

咱不多说，脂肪增加了，脂肪肝也就顺理成章的容易得了。

失眠多梦

《下经》有云：“胃不和则卧不安”，你不让胃休息，胃自然不乐意，于是它就会捣乱，影响你的脑神经，让你也不能安然入睡。

不吃，又会如何？

损害脾胃

人体有些东西，是在熟睡的时候才会分泌的，胃部的TFF蛋白就是，长时间熬夜，阻挡蛋白形成，还不给胃吃东西！胃病不找你都不好意思了！

睡眠质量下降

俗话说，饿的睡不着！其实就是饥饿感刺激大脑，使入水变得困难，时间久了，导致白天没精神，记忆力减退及头痛、头晕等问题。

那到底是吃还是不吃呢？

其实真要从这两者之间选择，就是从不健康到更不健康的跨度。如果有可能的话，尽量是避免这种情况，当然现在很多事情不是自己可以决定的。

那柚子的建议就是，可以适当吃一些，清单的，或者水果。但是切记不易过多，食用完尽量不要立即入睡。

还要分清自己到底是真饿了还是馋了！！！这很重要！柚子以前就经常晚上看到那种白天刷不到，晚上推送到的美食博主。简直是在犯罪，看到就想吃。大家引以为戒，克制啊！