盐蒸需知，你知道多少？

盐蒸适用人群

1、改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群;

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者;

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容;

4、正常人也可盐蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻。

盐蒸中注意事项

1、进去后可以先站10-15分钟

2.肺部不好的，进入以后让她深呼吸几次

3.保持良好心态心身放松

4.不频繁出入

5.搓擦身体和污物

6.不要经常走动或反复站起

7.不为出汗刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以不胀为好

8.有二便及时排泄

9.每次一小时左右，据自身耐受力适当调整

10.感到不适立即中止或休息再蒸

盐蒸后注意事项

1、蒸后至少花15分钟晾干汗才能去屋外

2、蒸后持续出汗慢慢晾干或用毛巾擦干

3、蒸后6个小时内不宜淋浴洗头等

4、蒸后2小时内不能吸烟

5.蒸后半小时不能玩手机（盐蒸明眼，保护眼睛）

6、蒸后十小时内不饮用冷饮食物及直接接触冷水

7、.蒸后由于持续出汗，要继续补充水分

8、.蒸后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食

9.蒸后不能立马进空调房

10.蒸后注意保暖，尤其是秋冬季，温差大