秋天到，开始锻炼

暑假过去了，夏天过去了，天气凉爽了！

又该开始运动了，蛰伏了一个夏天，原本就不运动的我刚才慢跑了一下，一公里10分钟的那种。简直没难受痒死我，浑身发痒，我忍着一边继续慢跑，一边浑身挠，幸亏路上没人[捂脸][捂脸]

这种在网上学的慢跑我挺喜欢，心率上升慢，没有喘不上气的痛苦。

今天走一公里，跑一公里，又走了一公里。截个图记录一下

从今天开始，每天记录运动。

希望我能坚持。累积一个月给自己个奖励。[爱慕][害羞][可爱]