你不知道的美甲小知识（食物护甲法）

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- 护甲小知识 -

营养补充

指甲是由蛋白质、角质素、维他命、矿物质及硫所构成的，因此简单的说，优质的高蛋白饮食就是维持健康指甲的基本条件。

由于指甲与皮肤、头发、骨骼等，同属于身体的结缔组织。因此对结缔组织有帮助的营养补充品，对指甲就会有帮助。

比如：

生物素水果、核果类、啤酒酵母粉、

肝脏、花生酱、

花椰菜、蛋黄等。

此外橄榄油也能够保养指甲。

将橄榄油温热后，指尖浸入约15分钟，再按摩5分钟。

VX：Shine

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