皮肤老化到底有多可怕

公司新来一个98年的小妹妹，口头禅是“唉，人老了，没办法”，小编每次听到她说这句话，都想从后脑勺狠狠地给她一巴掌！

不过确实，年轻的时候总是喜欢把“老了、老了”当做调侃挂在嘴边，但是等年纪真的大了，反而不敢轻易说出“老”字！

20岁以前，好像不管怎么熬夜，怎么作，皮肤也都扛得住，可20岁以后，当皮肤里的胶原蛋白以每年1%的速度递减，很明显皮肤的状态已经开始跟不上我们“作”的状态了！

小编的抗老意识，也是眼角出现第一条细纹开始的！

（不要学我哦，未雨绸缪很重要，抗老意识越早越好哦！）

皮肤的衰老分两种，自然老化和光老化。

自然老化意味着皮肤全层的变薄，从20岁左右开始，真皮内因为成纤维细胞活力逐渐下降，细胞数量逐渐减少，分泌的胶原蛋白、透明质酸、弹力纤维等物质也随之减少，皮肤的弹力、饱满程度都会大打折扣，细纹也由此而生；而真皮内总容量的减少，弹力纤维弹性下降，胶原蛋白交联能力下滑，也都会让你垮脸垮得更早更明显。

此外，皮肤屏障也会随着年龄增大而逐渐脆弱，角质层的含水量下降，丢失水分的速度加快，皮肤也会变得更加晦暗无光。

光老化，则是从我们出生的那一刻就开始了，生活中的紫外线其实是在无形中造成我们皮肤内的炎症和氧化反应，损伤皮肤细胞的DNA，加速真皮胶原蛋白、弹力纤维、透明质酸的降解，让人老得更快，而且还会加重痤疮、玫瑰痤疮等一系列皮肤问题。

如果嫌上面长篇大乱不想看，那么咱们就直接来重点！简单来说，就是生物钟的紊乱，过度接受紫外线照射，精神压力过大以及睡眠质量差等都会加速皮肤的老化。

所以宝宝们平时还是要“克制”一点，平时少熬夜、学会自我调节情绪压力、做好防晒，虽然不能说百分之百的预防“衰老”（这个世界上也不会有100%不会老的办法，如果有麻烦你悄悄告诉小编），但还是能够在一定程度上让皮肤的“衰老”来得更慢一点。