运动减肥需要坚持多久才有效？

快要公司体检了，1.68米的身高，68公斤的体重，还是有点超重，最近每天喝2000毫升水，粗粮代替主食，坚持晚上快走5公里，从两个月前的71公斤到现在的68公斤，但是最近几天体重一直不下降，请条友们出出招，如何在一个月内把体重下降3公斤？

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页面更新：2024-04-28

标签：粗粮   主食   出招   体重   身高   多久   晚上   两个   时尚   公司

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苏绣大师，作品一出，惊艳了无数人，真是颠覆认知，谁也没想到...

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30岁之后，你最应该做的9件事（建议收藏）

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揭晓 | 2021中国•平湖服装设计大赛（羽绒类）总决赛

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第34届中国电影金鸡奖海报设计大赛入围作品公示

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30岁后才知道，这6个能力才是我们必须具备的

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