正畸的友友们你们是不是有这样的疑问：为什么总感觉自己的牙齿刷不干净？

牙箍和牙齿的表面经常留有食物残渣偶尔甚至会出现牙龈又红又肿的情况……

在正畸期间确实需要比普通人更注意口腔卫生！

整牙期间，应该如何清洁牙齿？

01、正确清洁牙齿

每次进食后都建议刷牙。每颗牙齿从里到外都要刷到位，包括唇面、舌面、咬合面，每次刷牙最少两分钟。

如果是摘戴方便的隐形牙套，刷牙时摘下牙套，使用普通牙刷即可；如果是传统钢丝牙套，需使用正畸专用牙刷，并推荐使用【转圈刷牙法】。

在清洁牙齿时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈，然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，可以有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。

02、正确使用牙线

牙线是保护牙齿健康的亲密伙伴！整牙期间，使用牙线可以有效清洁牙齿邻面的菌斑，有效减小邻面龋的概率。

值得注意的是，用牙线清洁的时候，注意不要硬压入龈沟以下过深的组织之内。

另外，细小的死角部位可以用牙缝刷清洁。

03、配合漱口水

漱口水对保持口腔清洁、预防口腔疾病很有帮助。一般而言，在刚进食后使用漱口水漱口的效果较好，因为这个时候使用漱口水，可以把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，避免口内细菌的生长繁殖。

04、注意饮食

整牙期间应该避免咀嚼较硬的食物，如排骨、鸡腿、牛肉干、带核带壳的零食。

同时，避免咀嚼较黏的食物，如口香糖、糯米制品、奶糖等。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

矫正期间认真刷牙不要偷懒，让牙套之路不再艰难，让美丽健康更近一些~