惆怅的你快看！满满干货的祛痘小妙招

夏天到了，很多宝宝们是不是因为夏天脸部出油然后疯狂爆痘，遇见自己喜欢的男神都要低着头走呢。

痘痘肌宝宝们听好啦，脸部爆痘的主要原因还是因为内分泌失调所导致的。那么导致痘痘生成的因素主要有哪些呢

皮肤角化过度导致毛孔堵塞

那么皮肤角化过度应该怎样改善呢？小编整理了几个方法。

1.补充维生素A

缺乏维生素A会让你的皮肤变得很干或者是你的喉咙眼睛也会干这些症状，如果你的角度特别容易增厚的话，那就应该去看一下是否是缺乏维生素A所导致的。宝宝们注意哈，维生素A是不可以通过长期药剂来补充会有一定的毒性，正确的补充方法要通过一定的食物去补充是最安全的，大家可以从一些动物的肝脏里面去补充大量的维生素A，比如说鱼油，黄油，胡萝卜等这些都可以。

2.补锌

有科学实验表明一般长痘的人他的锌含量是比较低的。因为锌本身会有减少油脂分泌以及消炎的作用，缺锌会加快我们的皮肤角化，如果因为角质过后长痘的话，可以尝试来补充锌元素。可以选择口服葡萄酸锌口服液或者是甘草锌颗粒。但是我不介意长期去补充，因为是药三分毒嘛，还是建议大家通过食物去长期补充，生蚝，小麦胚芽，核桃，猪肝都可以。如果角质通过以上方法行不通的话，建议大家通过刷酸或者用一些磨砂膏来清洁你的角质。注意哈！！！！去过角质之后一定要记得补水，这是非常非常非常重要的，如果不在秋冬季节不做好保湿这一块的话角化会更严重。

油脂分泌过多导致毛孔堵塞

很多长痘的宝宝油脂分泌旺盛可能是因为dht过多而导致分泌大量的油脂，堵塞毛孔导致长痘。所以来皮肤的控油就显得十分重要了。第一步就是要通过内调来控油。

第二点是大家可以通过一些酸性的，可以自行的轻微的刷酸，果酸水杨酸a醇这类的产品是可以尝试的。

微生物环境失衡，螨虫增生导致炎症

皮肤上的细菌失衡，螨虫堆积导致的炎症痘痘。首先我们要做的第一点肯定就是清洁，不管是脸还是衣物或者床上用品，各种各样都是需要清理的，不能堆积太多的螨虫。第二点就是会让宝宝们使用一些抗菌的抗生素，但事实少量局部的去使用，宝宝们需要去做一些轻微的处理的。还是不介意大家去长期的去使用。第三点就是益生菌护肤，由于毛孔堵塞会产生厌氧的有害菌，有害菌导致毛孔堵塞。实际上皮肤里有好的益生菌也有坏的益生菌，我们所需要做的是让这些好的益生菌处于一个优势的状态。我们可以通过吃一些益生元或者列解有益菌的方式去促进益生菌的增生，同时可以抑制一些有害菌的增生。这些都是有这样一些作用的护肤品。所以大家可以尝试去使用这一块。通过调整皮肤的微生态来达到一个抗菌平衡的作用。

炎症反应导致

不管是长痘还是长痘印，还是痘坑这些都是和炎症过量有关系，抗炎可以适当的补充维生素b2，抗炎饮食，避免促炎饮食。维生素b2是会参与糖分的分解。我给宝宝们举例几种具有抗炎，欧米伽3脂肪酸，绿茶中的茶多酚，姜黄中的姜黄素，大蒜，黑巧克力中的可可碱，这些都是有抗炎成分的。欧米伽3是在鱼油里面。还有就是要减少一些会促进炎症发生的一些饮食。排在第一位的就是鲜牛奶或者是脱脂牛奶，羊奶，骆驼奶，研究表明一些人体会对这些牛奶当中的酪蛋白和乳糖是不耐受的，这一类人一喝牛奶就会促进炎症的发生，就会长痘。还有就是要避免高糖高脂的饮食，高糖和高脂一方面会促进炎症的发生，另一方面还会促进油脂的分泌，这是一个很重要的致痘因素。所以说在平常的饮食当中不要吃热量特别高的食物。。糖分特别高的会促进你长痘，所以建议大家改善生活饮食，还要增加蔬菜的摄入。最后一点还要进行适当的运动，运动可以减少炎症的发生。

水油平衡

很多宝宝长痘的大部分原因还是因为脸部的水油不平衡导致的，在夏天这么闷热的季节，皮肤很容易闷痘，所以再平常洁面的适合要保证我们的清洁用品被完全的洗干净，否则会导致闷痘哦，同时最重要的一点是在洁面之后要保证脸部皮肤的补水和修复。

这一款捍颜的药妆，可以缓解我们皮肤屏障被破坏掉之后的修复问题同时也充当了一个补水的角色，让我们的皮肤状态达到平衡，进而改善我们的皮肤问题。