爱的本质：为什么相爱却从未得到满足？

#1

为什么我们要进入一段亲密关系？

进入亲密关系，看起来是因为我们爱对方，而其实是因为我们在满足自己的需求，无论这个需求是外在的，还是内在的，都存在这个需求，有需求并没有不好，存在即是允许。

因为生命的成长和丰盛，本就是一个螺旋上升、由内而外的修行过程，是一场内在需求不断得到认识和充实的旅程，生命的本质就是爱。

虽然在我们一生中，看似有无穷无尽的需求，比如金钱、地位、名誉、爱情、健康、友情……我们似乎是在为满足各种需求而活着，然而，生命的成长，最终都会带我们进入更本质的探索之中，这会让我们看见生命内在最重要和本质的需求。

那么，什么是生命内在最重要和本质的需求呢？

这些需求又是如何影响着人的一生和生命状态的呢？

又在亲密关系中，对我们造成了什么样的影响呢？

我们自己又应该如何透过现象看见自己的本质需求呢？

#2

生命内在有五种深度需求，包括：安全感的需求，被接纳的需求，被关注的需求，被认可的需求和被信任的需求。

当这些需求和我们的亲密关系结合起来时，我们就会更清晰地理解自己在亲密关系中出现的所有模式。

先说安全感需求，包括精神的和物质的，缺乏安全感会让我们没有力量解决自己的问题，会容易形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。因害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了。

那么，我们经常看见一种方式就是：内心感觉不安全——想要安全感——通过控制对方确定安全感——对方抗拒——内心更不安全……

常见的语境就是：

“你还爱我吗？”

“对不起，我不是故意的，我只是很怕失去你！”

“我也不想这样，可就是控制不住地会胡思乱想！”

这样类似的语境还有很多，大家可以觉察一下，当你缺乏安全感的时候，会有哪样的行为呢？又会怎么样来表达呢？

接着来分享被接纳的需求，这个需求如果没有被满足，则会在亲密关系中创造很多的冲突。

比如，在亲密关系中，因为我们的责任，因为对方的期待，因为要平衡多个关系，所以我们经常不被允许做真实的自己，不允许自己真实的同时也害怕对方不接受我们真实的一面。

曾经，我有一个咨询者，他在感情中时常感到非常累，因为他从来没有觉得自己被真正接纳过。比如，在他对一份工作感到非常疲惫的时候，想要停下来换一份更轻松的工作时，他的另一半就会说，换掉这份工作太可惜了，再坚持一下，毕竟我们家里的开支有这么大，需要你的工作来保证家里的开销啊！

他把这些全部当成自己的义务，可是内心之中，却感觉到他自己一点都不重要，觉得对方只是因为他会赚钱才和他在一起的，而不是因为他这个人。久而久之，他把自己真实的感受全部压下去，也越来越不愿意和伴侣交流，而伴侣呢，显然并没有意识到这一点，还一再追问他是不是还爱她。

那么，在这个需求中，也会让我们看见这样的循环模式：感觉到不被接纳——想要被接纳——尝试说出自己的想法——没被理解——感觉受伤——感觉到真实的自己不被接纳……

#3

接着来分享被关注的需求，这个需求是关系中最常见的需要。当这个需求不被对方满足时，失落、失望、委屈就会开始上演。

许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。

这个需求中，我们经常会看见这样的循环：期待对方关注自己——对方没满足——感觉失落——再一次期待对方感受到这种失落——对方没满足——指责对方——对方抗拒——失望委屈……

那么，在我做咨询的过程中，就会经常听到这样的话语：“TA一点都不在意我，我感觉自己在TA面前就像空气！跟TA表达了也没用，反正TA就是感受不到，也根本理解不了！”

爱于是就在这样的卡顿中被阻碍了。那么，你也可以感受一下，在亲密关系中，你是否会有这样的时刻呢？

#4

再来分享被认可的需求，这个需求如果没有被满足，将会造成我们在亲密关系中常见的痛。

被认可是许多生命的追求，追求成就感、价值感都是源于认可的需要，不管是不断证明自己还是不断表现自己，甚至不断讨好别人，都是源于这部分的需求没有被满足。

比如，我们在亲密关系中，经常会看见一个人，会拼命证明自己，会付出很多，会对自己有着特别高的要求，哪怕自己已经做得足够好了，还是会不断否定自己，会觉得自己做得还不够。一旦对方开始表现对TA不满意时，就越想证明自己可以达到TA的要求。

这就会让我们创造这样的循环模式：渴望被认可——拼命表现自己——拼命证明自己——满足对方期待——对方表达不满——感觉委屈愤怒——对方愧疚——对方开始不敢表达不满——沟通出现问题——觉得没有被认可——拼命证明自己……

如果听到这里，你也可以觉察一下，你在哪些事情上面，非常在意对方的看法，非常想获得对方的认可。

#5

最后讲下被信任的需求，这是生命最深的需求，信任是关系的最高品质，无论对方选择什么、发生什么，只是全然信任，那么两颗心就会共振共鸣。真正的爱情是两个生命的故事，而不是两个角色的故事，信任从信任生命开始，从信任自己开始，从连接自己的本源开始，信任自己内在所有真实的展现，生命一切的发生只是为了让你前进，让你更美好！一切的发生都是完美，不完美只是我们对发生的认知不完美！

那么，当我们这部分的需求没有被满足时，一切的发生，都会被恐惧牵制，我们会产生很多的怀疑与不安，也会感受不到两颗心之间的敞开。那么，亲密关系中，那份爱的能量，流动起来的时候就被限制，直至我们感觉不到爱。当在亲密关系中，我们处在这样的一个困局之中时，就会陷入这样的循环模式里：需求未被满足——没有体验过被信任的感觉——不能全然信任对方——期待对方改变——对方抗拒——感觉被辜负——更不信任对方……

如果是你，你是否体验过被信任的感觉呢？如果你是一个独立的生命，你是否愿意无条件的相信自己，相信你的另一半呢？

透过以上五种需求的分析，我们在这个过程中，看见自己的需求点，以及在相应的需求中，我们是在以什么样的方式来经营一份亲密关系。无论是哪个需求，背后对我们影响最大的两个情绪就是爱与恐惧。

面对亲密关系，如果我们不是因为爱而进入亲密关系，就会因为恐惧进入亲密关系，这背后的两种动机，完全会让我们在亲密关系中，呈现出不同的状态。因为恐惧背后相对应的会是控制、怀疑与依附等行为，而爱的背后则对应着尊重、信任与自由。

在亲密关系之中，如果你正在经受这些卡点的困扰，其实也不必担心，因为问题本身之中，就带着转机。当我们愿意看见我们生命中深层的内在需求时，就会开始转向更好的改变，因为看见本身就是一种疗愈。

而这些看见，也会让我们把某些事情做一些界定。比如，我们可以尝试着看一看，到底是因为事情本身需要解决，还是事情本身背后的东西需要解决，这样的界定，会让我们把伴侣的行为和我们自己的需要区分开来。于是，当我们在表达事情的时候，会更好地传递事情本身，而情绪也会在这个过程中更好地呈现，爱也会因为这样的呈现流动起来！