哈罗大家好啊，这里是 汐爷！
最近天气逐渐转凉了，可以感受到小风一吹，别提多爽，身体刚开始得到满足，面上就过不去了！
一到换季就糟心，特别是由夏入秋（虽然深圳真的没什么秋天），加上疫情期间又要带口罩，皮肤敏感一点的，一大堆问题就冒出来了。
真的是躲过了疫情，却被换季狠狠的砸了一下，换季即烂脸啊！
又要砸一大把银子在脸上了，但是为了这张老脸，心疼也是没法。
也算是和换季抗争好几年了，所以今天我们就来全方位来谈谈换季保养那些事，毕竟知己知彼百战百胜，什么干燥、起皮、闷痘统统都起开~
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为什么换季皮肤状态会变差
换季这个较为特殊的季节，那为什么一到换季总会引起肌肤的不稳定，引发过敏、肌肤变差等问题呢？
因为季节交替时，雾霾、湿气、冷暖的变化等，人体代谢慢，抵抗力差，皮肤突然难以适应，而出现长红疹、发红、紧绷、干痒、粗糙等情况。
一方面，是受外界环境的影响，气温的变化较为剧烈，冷暖的落差使得肌肤很难承受。
另一方面，是自身抵抗力不足，皮肤没有达到一个健康状态。
角质层能阻挡真皮层中的水分流失和外界侵害。是防止皮肤水分丢失的天然水屏障。
但是，角质层的自制力很差，换季的时候，因昼夜温差大，气候干燥，皮肤暴露在这样的环境中，角质层含水量会明显减少。
当角质层水分低于10%时皮肤就会变得干燥敏感，随着防御功能的减弱，对外界有害物质的抵御也相对减弱，让肌肤变得干燥粗糙、黯淡无光、毛孔粗大。同时肌肤出油的情况不稳定，所以更容易造成毛囊堵塞痘痘疯长。
秋季是空气中水分最少的时期。在这种变化中，我们的皮肤不得不被迫进入频繁调整的状态，换季时节早晚温差大，肌肤因环境变化而做出不同的“应激反应”。
对于比较吃亏的敏感肌来说，由于本身屏障功能不足，再加上神经末梢又很敏锐地探查到周围环境的变化，就会出现各种敏感的情况。当环境恶劣到肌肤无法抗衡的时候，就会发生各种“炎症现象”，痘痘就是其中的一种表现。
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常见的换季皮肤问题
过敏是换季时最容易出现的问题。
每次到了季节交替的时候，温度与湿度的变化差异很大，再加上各种灰尘，花粉，雾霾天的污染，皮肤在这种状态下很容易变得脆弱。
稍不留神，就很容易发炎发红，甚至严重的还出现红血丝，两坨高原红，就差一小辫了。
换季时天气干燥，特别是秋季，空气湿度低，肌肤很容易缺水。
一缺水，上妆也会出现容易脱妆妆容不服贴的现象，经常到了下午鼻翼两边就起皮，别提多尴尬。
而且在缺水的情况下，皮脂膜就会产生更多的油分来保护皮肤，很容易造成水油失衡，水油不平衡就会很容易造成各种皮肤问题。这样下来简直就是恶性循环！
水油不平衡对于油性皮肤来说最大的问题——爆痘！
爆痘真的是太惨了，一到换季过敏不说还爆痘，人家都是美美的出门happy，爆痘的时候却只能窝在沙发。
而且换季可能会导致身体内热，身体排毒功能受到阻碍，也很容易引发痘痘或者闭口粉刺。
季节交替的时候，容易造成皮肤缺水，从而影响我们自身新陈代谢。
所以死皮和老化的角质容易在毛孔间堆积，如果不及时清除，会使干纹加深，阻碍肌肤吸收营养。
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日常护肤
护肤之前首先要了解自身肌肤，毕竟不是每种护肤方式都适合自身需求，只有找准自身皮肤的一个状态，才能对症下药，所以说关于换季到底要不要换护肤品的问题，其实这件事我觉得因人而异，因脸而异！
这里汐爷给大家推荐的是美国著名皮肤科医生Leslie Baumann（鲍曼医生），对于我们皮肤分类提出了4个维度，分为16种肤质。
D/O：干性/油性
R/S：耐受型/敏感型
N/P：非色沉型/色沉型
W/T：皱纹型/紧致型
在鲍曼医生出版的《The Skin Type Solution》中也设计了一份自测问卷，大家可以根据问卷好好判断一下自身肌肤性质
（共11题，拿一支笔记录自己的得分情况，选A得１分，选B得２分，C得３分，Ｄ得四分，E得到2.５分）
1. 洗完脸后的2-3小时，不在脸上涂任何保湿/防晒产品、化妆水、粉底或任何产品，这时如果在明亮的光线下照镜子，你的前额和脸颊部位：
A. 非常粗糙、出现皮屑，或者如布满灰尘般的晦暗 B. 仍有紧绷感 C. 能够恢复正常的润泽感而且在镜中看不到反光 D. 能看到反光
2. 在自己以往的照片中，你的脸是否显得光亮：
A. 从不，或你从未意识到有这种情况 B. 有时会 C. 经常会 D. 历来如此
3.上妆或使用粉底，但是不涂干的粉（如质地干燥的粉饼或散粉），2-3小时后，你的妆容看起来：
A. 出现皮屑，有粉底在皱纹里结成小块 B. 光滑 C. 出现闪亮 D. 出现条纹并且闪亮 E. 我从不用粉底
4. 身处干燥的环境中，如果不用保湿产品或防晒产品，你的面部皮肤：
A. 感觉很干或锐痛 B. 感觉紧绷 C. 感觉正常 D. 看起来有光亮，或从不觉得此时需要用保湿产品 E. 不知道
5. 照一照有放大功能的化妆镜，从你的脸上能看到多少大头针尖大小的毛孔：
A. 一个都没有 B. T区（前额和鼻子）有一些 C. 很多 D. 非常多 E. 不知道
6.如果让你描述自己的面部皮肤特征，你会选择：
A. 干性 B. 中性（正常） C. 混合性 D. 油性
7. 当你使用泡沫丰富的皂类洁面产品洗脸后，你感觉：
A. 感觉干燥、或有刺痛的感觉 B. 感觉有些干燥但是没有刺痛感 C. 感觉没有异常 D. 感到皮肤出油 E. 我从不使用皂类或其他泡泡类的洁面产品（如果这是因为它们会使你的皮肤感觉干和不舒服，请选A）
8.如果不使用保湿产品，你的脸部觉得干吗：
A. 总是如此 B. 有时 C. 很少 D. 从不
9.你脸上有阻塞的毛孔吗（包括“黑头”和“白头”）：
A. 从来没有 B. 很少有 C. 有时有 D. 总是出现
10.T区（前额和鼻子一带）出油吗：
A. 从没有油光 B. 有时会有出油现象 C. 经常有出油现象 D. 总是油油的
11.脸上涂过保湿产品后2-3小时，你的两颊部位：
A. 非常粗糙、脱皮或者如布满灰尘般的晦暗 B. 干燥光滑 C. 有轻微的油光 D. 有油光、滑腻、或者你从不觉得有必要、事实上也不怎么使用保湿产品
得分为34－44，属于油性皮肤（得分越高皮肤越油）；
得分为24－33，属于混合性皮肤；
得分为11－23，属于干性皮肤（得分越低皮肤越干）
（共18题，选A得１分，选B得２分，C得３分，Ｄ得四分，E得到2.５分）
1.脸上会出现红色的斑块、粉刺、痘痘、痤疮：
A. 从不 B. 很少 C. 至少一个月出现一次 D. 至少每周出现一次
2.护肤产品（包括洁面、保湿、化妆水、彩妆等）会引发潮红、痒或是刺痛：
A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用以上产品
3.曾被诊断为痤疮或红斑痤疮吗？
A. 没有 B. 没去看过，但朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定
4. 如果你佩戴的首饰不是14k金以上的，皮肤发红的几率：
A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 不确定
5.防晒产品令你的皮肤发痒、灼烧、发痘或发红：
A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是如此 E. 我从不使用防晒剂
6.曾被诊断为局部性皮炎、湿疹、或接触性皮炎（一种过敏性的皮肤皮疹）
A. 没有 B. 朋友或熟人说我有 C. 是的 D. 是的，而且症状严重 E. 不确定
7.你佩戴戒指的皮肤部位发红的几率：
A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是发红 E. 我不戴戒指
8.芳香泡泡浴、按摩油或是身体润肤霜会令你的皮肤发痘、发痒、或感觉干燥 ：
A. 从不 B. 很少 C. 经常 D. 总是 E. 我从不使用这类产品（如果你不使用的原因是因为会引起以上的症状，请选D）
9. 有使用酒店里提供的香皂洗脸或洗澡的经历，却没什么问题：
A. 是的 B. 大部分时候没什么 C. 不行，我会发痘或发红发痒 D. 我可不敢用，以前用过，总是不舒服 E. 我总是用自己带的这些东西，所以不确定
10.你的直系亲属中有人被诊断为局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏吗：
A. 没有 B. 据我所知有一个 C. 好几个 D. 数位家庭成员有局部性皮炎、湿疹、气喘和/或过敏 E. 不确定
11.使用含香料的洗涤剂清洗，以及经过防静电处理和烘干的床单时：
A. 皮肤反应良好 B. 感觉有点干 C. 发痒 D. 发痒发红 E. 不确定，因为我从不用这些东西
12.中等强度的运动后、感到有压力或出现生气等其他强烈情绪时，面部皮肤发红的几率：
A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是如此
13.喝过酒精饮料后，脸变红的情况：
A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样，我不喝酒就是因为这个 E. 我从不饮酒
14.吃辣或热的食物/饮料会导致皮肤发红的情况：
A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不吃辣（如果是因为怕皮肤发红请选D）
15.脸和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛细血管（呈红色或蓝色），或者你曾经为此做过治疗：
A. 没有 B. 有少量（全脸，包括鼻子有1-3处） C. 有一些（全脸，包括鼻子有4-6处） D. 很多（全脸，包括鼻子有7处或以上）
16. 从照片上看，你的脸看上去发红吗：
A. 从不，或没注意有这样的问题 B. 有时 C. 经常 D. 是这样
17.人们会问你是不是被晒伤了之类的话，而其实你并没有：
A. 从不 B. 有时 C. 总是这样 D. 我总被晒伤（这可够糟糕的！）
18. 你因为涂了彩妆、防晒霜或其他护肤品发生发红、发痒或面部肿胀：
A. 从不 B. 有时 C. 经常 D. 总是这样 E. 我从不用这些东西(如果不用是因为曾经发生过以上症状，请选D)
注意：如果你曾被皮肤科医生确诊为痤疮、红斑痤疮、接触性皮炎或湿疹，请在总分上加5分；如果是其他科的医生（如内科医生）认为你患了上述病症，总分加2分。
得分为30－68，属于敏感型皮肤（得分越大越敏感）
得分为17－29，属于耐受型皮肤（得分越小越耐受）
干皮星人—注重锁水
油皮星人—减少控油、加强保湿
混合皮星人—保湿是关键
敏感星人—注重修复维稳
不过换季期间的护肤还是以简单有效为好，其中最主要的是做好清洁、保湿、防晒这三步！
重视清洁是护肤的根本，不然你清洁不到位，抹再多护肤品都是没有用的！
虽然说清洁是必不可少的，但是不要过度清洁！尤其是敏感肌，特别是天气转凉的情况下，秋冬反而需要更多的油脂来保护皮肤对抗寒冷跟干燥。
所以适当的清洁频率很重要，在干燥的气候里，最适宜的洗脸频率为早晚各一次，干敏皮可以早上不用洁面产品，只用清水洗脸就OK，降低清洁强度，选用温和的洗面奶或洁面慕斯洁面，油性皮肤的人使用正常的洁面乳液即可。
水温也很有讲究，有研究结果表明，较高的水温（比如40°C以上）更容易洗掉皮肤的保护膜，带走脸上的油脂，导致皮肤干燥和红斑，所以洗脸水的温度切记不宜过高。芙丽芳丝清爽版
这款洗面奶真的也算是老网红了，不得不说我秋季最爱的还是它，反正是不会出错，敏感肌用着很香！
洗完脸之后不会紧绷，也不会有那种假滑的感觉，作为一个敏感肌的干皮满足这两点我就很知足了。
因为主要是为了追求温和不刺激，所以选择氨基酸类的洗面奶比较多，但这类洗面奶都有个缺点，就是起泡比较少，追求泡泡绵密感的也可以去买一个打泡按压瓶，摇一摇晃一晃，保证满足你的泡泡欲。
不论何时，补水还是重中之重。
特别是换季的时候，最容易出现的问题就是干燥，就更需要对自身肌肤水感的注意，油皮很容易造成水失调，干皮又很容易造成起皮干纹的出现。
因此换季时节要先换稍微滋润一点的产品，但是不要因为补水就天天敷面膜！
什么东西过量总归是不好的，皮肤也是需要一个呼吸期的，刷酸什么的最好还是少进行，特别是出于敏感的换季期，更不要过度护理，精简保湿就好！悦木之源灵芝强韧水乳
换季的时期，不得不说我最爱的水乳还是悦木之源，灵芝强韧水乳我真的是用一次囤一次的，这两款都算是维稳界的扛把子了！加在一起也算是王炸组合了
因为汐爷的肌肤一到换季就是比较偏敏感状态，脸颊和鼻翼gan燥还有比较明显的fan红所以整体上为了安全，会更偏向于修复维稳的水乳。
一般我就结合化妆棉在重点点部位进行湿敷的方式来使用，真的很，要说的是湿敷的效果比简简单单擦脸效果好hin多，所以有红肿痘痘红血丝的肌肤，可千万别节省！
补水之后锁水真的也很重要，到了秋冬，皮肤就容易偏混干了，不锁水，之前的补水都算白补了，悦木之源乳液质地整体偏滋润，但不会厚重油腻。
哈哈只能说悦木之源还是超贴心的，以前灵芝水火的时候，都在头疼搭配什么乳液，现在强韧乳出了，直接官方组CP 了。
▍防晒
防晒的重要性应该不用多说了，美白、延缓衰老，长斑长皱纹老、各种肌肤问题都离不开防晒，即使秋冬日晒强度低了，但是紫外线强度依旧是很大的。
但是相比于夏天为了追求清爽，防晒系数又高的防晒霜，到了秋冬比较干燥的季节，可以选择滋润度更好的，防晒系数低一点的乳液防晒。
Dr.g防晒 #Dr.G Dr.G/Drg蒂迩肌物理防晒霜女SPF50+
防晒类型：物理防晒（SPF50+ PA++++）
适合皮肤：混合皮、敏感皮
对于敏感肌来说，防晒真的是一个很难选择的东西。一般我都会选择物理防晒，毕竟能对皮肤造成的伤害少一点是一点。
物理防晒不会被我们的皮肤所吸收，而是在皮肤表层形成一层膜来抵抗紫外线。但物理防晒的通病就是成膜慢。
DG.R是一个韩国的药妆品牌，主打的就是针对敏感肌的护肤。这一款绿管防晒也是韩国今年排行榜上的爱用好物了。
这款是纯物理防晒 ，质地是类似于乳液，流动性虽然一般但是很轻薄，非常非常控油，油皮用也不会感觉油腻，成分温和，敏感肌肤很适合。但是有的干皮集美可能会有扒干的现象。所以说在之前更要做好保湿，不然后续上妆也容易出现不服帖的状况。
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生活护肤小tips
1.停止过度清洁和过度使用美容仪器，
2.精简护肤步骤，减少功能性的产品使用，注重加强保湿
3.可以随时携带一瓶精油纯露，在皮肤感觉干燥的时候，定期给皮肤补充水分
4.床上用品应该勤换，螨虫也容易加重面部皮肤问题
5.秋季更应该多喝水，饮温水最佳，也能选择适当喝一些茶类。
6.少吃刺激性的食物，饮食尽量清淡，多吃水果多补充维C
7.过敏期间建议敷面膜，可能会对于过敏现象加重
8.保持适量的运动和足够的睡眠，11点前睡有利于身体排毒
END
今天的文章就是这些咯~
小可爱们还想看什么关于美妆的内容呢？
留言跟 汐爷说一说吧~
页面更新：2024-04-23
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